夏季是最容易上火的。 一不小心又上火了,咽喉腫痛,吃不下睡不香。 很多朋友都在問,上火了該如何安排飲食來調理身體呢?
喉幹嗓啞 服秋梨膏 1000g雪花梨、20g紅棗、5g冰糖、15g薑片、150g蜂蜜、10g川貝、2g甘草 2、用磨蓉器將梨肉磨成細膩的梨肉蓉; 3、取一隻碗,在上面放一塊籠布(或細紗布),將梨肉蓉放在籠布上; 5、將冰糖敲成碎塊、姜切片備用; 6、紅棗去核后切片; 7、倒入鍋中,加入切片的棗肉、姜、冰糖、川貝粉和甘草; 8、中火煮開后,轉小火慢慢熬煮至變得十分粘稠即可關火; 9、待其自然晾至和手溫一致時,用濾網過濾出熬煮后的梨汁,加入蜂蜜調勻; 10、裝入用熱水消過毒的瓶中放入冷藏室儲存,飲用時用溫開水調和即可。 咽喉腫痛 冰糖燉梨 雪梨1個、冰糖適量 1、雪梨一個,洗净,去皮,切去頂部當做蓋子,再借助小刀和勺子挖除中間的核;
2、把冰糖放入中間,蓋上蓋子,把處理好的雪梨放入深盤或深碗,蒸好的梨會流出很多甜湯,最好選深一點的容器來蒸; 4、覺得挖空梨核麻煩,可以把梨洗净后去皮去子,切成大塊,放入碗中,加入冰糖,再入蒸鍋蒸軟就可以了。 可以用蒸盅或是砂鍋盛梨塊,也可以用電飯煲來蒸,隨你喜歡。
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