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白米飯多加一樣料，功效大不同！ 不僅煮飯更香更美味，還能瘦身減脂、養生防病，輕鬆吃出好身體和好身材！
加穀物
精白米+糙米 吃出小蠻腰
現在我們吃的大米，多為深度加工后的精大米，雖然口感更加細膩柔軟，但這種大米澱粉含量高、升糖快。 精白米被反覆脫殼去除了大米的谷皮、胚芽等部位，也造成了大米營養的大量流失。 我們吃到的只是大量的碳水化合物，80%對身體有益的微量元素都白白丟掉了。
比起“膚白貌美”的精白米，糙米的顏值就遜色多了。 可是正是因為保留了那一層微黃的谷皮、胚芽和糊粉層，糙米就富含多種膳食纖維和礦物質，能夠説明消化，減少糖分的轉化，而且更能增加飽腹感。
煮米飯時多加一小把糙米，能説明糖尿病患者控制血糖，還有助於減肥呢，飯量不減卻能減體重，愛美的姑娘們一定要試試哦~！
精白米+紫
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