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著你去做。
有這樣一位優秀的企業家，他曾擁有過人的精力，早上5點起床，跑步、吃早餐、上班。 一般情況下，要晚上一兩點以後才睡，當然，也有可能一夜不睡，他曾經三次進醫院搶救心臟病，他的關節炎也曾嚴重到在發病季節需要拄“文明棍”的程度，他擁有了一家大型保健品公司。 男人都想事業有成，用他的話說，犧牲了健康還算值得。
可是，這世界上最多的，是那些熬夜加班只為了賺取生活費的普通人，他們的勞累也許永遠換不來所謂的功成名就。
在中醫來說：勞則傷氣。 而氣為陽，其實，就是傷了陽氣。
這種傷，是無形的傷，表面上看不見、摸不著。 但是，會在身體上表現出一些徵兆，比方說，熬夜的人，第二天早上起來，照鏡子一看，舌苔特別厚膩，這已經是內有溫熱了。 而且熬夜之後，胃口一般都不怎麼好，是因為脾傷濕。
脾是五臟中的土，它喜歡乾濕適中的環境，過於濕重，就會讓它難受，難受了就不願意幹活兒，人自然就不覺得餓。 而且，熬夜還有一點，最重要的，就是覺得沒精神，沒力氣。 陽氣是人的動力，陽氣不足，人就沒動力了，就 覺得沒勁兒，難受。
2、正常情況下，夜間太陽消失，月亮出現，大地陰盛而陽弱。 這個時候陽氣在哪兒呢？ 它其實在陰氣的懷抱裡修養。
但是，如果這個時候，沒辦法讓工作了一天的「陽氣」安靜下來，得到很好的休養，就是對陽氣的透支和傷害。
慢慢地，你就會發現，有時候想盡量發揮自己的精力，去完成某件事，但就是調配不起來，總是感到很疲勞，昏昏沉沉，心有餘而力不足。
一般說到熬夜，很多人知道熬夜會導致陰虛。 其實，在中醫來說，陰陽互為其根，它們可以互相轉換。 比方說，晚上熬夜，還要吃很多油膩的東西，或者喝酒，那麼已經準備“休息”的陽氣，就不能休息了，它要支援你的夜間活動，還要支援臟腑對食物的消化。 而晚上的陽氣相對較弱，不夠用的時候怎麼辦？ 陰津就要出來幫忙。 就好比，陰津是石油，陽氣是火焰，當火焰燃燒不充分了，熱能不夠了，就需要大量的石油來燃燒。 最後造成的結果，就是陰陽共傷。
中醫說：陽氣者衛外而為固也。 當陽「衛外」這個功能降低了，病邪就要趁虛而入，由這個原因引起的癥狀，往往就是西醫所說的免疫系統的合併症。
這類疾病第一表現是拉肚子，大便次數增多，便稀。 個別人走路會覺得沒力氣。 然後是經常感冒。 經常到什麼地步呢？ 有的病人跟我講：我一個月病三次，一次病一個禮拜，長期葯不離手。 稍好一點兒，工作上要是加班加點，超負荷了，就又犯了。
总的来说，不管从中医还是西医的角度，想要活得健康一些，有活力一些， 尽量不要熬夜。当然，如果工作真的很繁忙，那咱们人在屋檐下，不得不低头。活儿还是得照干，但是，要懂得用一些方法，安慰一下疲劳的身体，做一些挽救措施。
第一个方法，梳 不需要梳子，就用十指微分，从额际向后梳理。如果昨天晚上熬夜了，或者感冒了，觉得昏沉沉的，但是今天早上又有很重要的事情要办，那么用这个方法，就能短暂缓解疲劳，会感觉大脑放松了一些。
这是因为神庭、百会、风府等重要的穴位都在头上和发尾处分布，这几个穴位，也都是督脉上的要穴，对它们的按摩，也相当于梳理了头部的阳气。
另外，在两眉中间，是印堂穴，在这个位置上稍用力按10次左右，再左右方向揉上几分钟，也是能快速醒脑的好方法。
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