冬至，是二十四節氣中的第22個節氣，也是我國一個著名的傳統節日。 值此時節，是陰氣極盛之時，也是漸蓄能量，以待來春生髮的時機。
那麼，冬至應該如何做好養生保健工作，養生小貼士馬上送上！
冬至“三九貼 冬至是一年中之最寒冷的時令，人體陽氣為溫煦臟腑器官，收斂於內，使得氣血運行緩慢。
三九穴位貼敷，可疏散風寒、疏經通絡、溫補臟腑，以達到急則治其標、緩則治其本的效果。 《黃帝內經》曾指出“冬至一陽生”，即體內陽氣開始回升，對“冬病”患者貼敷，以助其陽氣的生髮，顧護肌表，扶正祛邪，同時也鞏固三伏貼敷的療效，可以達到提高機體免疫和防治慢性疾病的目的。 飲食 【枸杞羊肉粥】 ◆原料：枸杞子30克，羊肉100克，大米150克，蔥白、精鹽各適量。 【芋頭粥】 ◆原料：鮮芋頭100克，粳米100克，白糖少許。 ◆功效：補肝健脾益腎
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