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冬季是感冒的高發季節，對於比較輕微的感冒，很多人會選擇“抗一抗”，其實，大家不妨試試食療，有助於感冒康復哦~
風寒感冒
主要表現：怕冷、低燒、鼻塞、流涕清稀、咳嗽痰多、無汗頭痛、肢體酸痛、舌苔薄白。
食療方：神仙粥
取糯米100克，蔥白7根，生薑15克，食醋30毫升。
先將糯米洗净，加適量水煮成粥，再將蔥、姜搗爛，沸后煮5分鐘，加入食醋30毫升，攪勻起鍋。 溫服，上床覆被，微熱而出小汗。 每日早、晚各1次，連服4次。
燥邪感冒
整日待在暖氣屋中，加上工作忙時很少喝水，又喜食火鍋類的辛辣食品，久而久之，就會被燥邪傷害。
主要表現：頭痛無汗、鼻咽乾燥、咳嗽痰少、皮膚乾燥、舌質淡紅等。
食療方：雪梨川貝冰糖飲
將雪梨洗凈，切頂去核。 川貝粉與冰糖放入梨內，加適量水，上籠隔水武火蒸30分鐘即成，食梨飲湯。
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