胃部是人體的重要器官,它除了能夠儲存食物,同時還可以分泌胃酸,促進食物的消化和吸收。
只有在胃部健康的時候,才能夠為人體輸送更多的營養物質。 可胃部非常脆弱,如果飲食不當,就會導致胃酸分泌量過多,進而有可能誘發消化性潰瘍,反流性食管炎等。 另外,胃酸分泌過多時人體上還會有反酸噁心,消化不良癥狀,難免影響正常的工作和生活。 所以建議大家多吃以下這幾種食物,或許能緩解不適感,養護胃黏膜。 1、捲心菜 捲心菜是生活中很常見的食品之一,其中含有豐富的維生素以及微量元素,經常吃不光能促消化預防便秘,同時還可以保護腸胃,修復受損的胃黏膜。 這是因為捲心菜裡面含有大量的維生素U,它進入人體后,便能在一定程度上增加胃黏膜的韌性,所以如果你有胃酸分泌量過多的問題,不妨多用捲心菜來烹飪食物。 2、菠菜 想要防止胃酸分泌過多影響胃部健康,生活中應該多吃鹼性的食物,進而中和胃酸,而比較具有代表性的鹼性食品就是常見的菠菜。 3、猴頭菇 想必大家都知道猴頭菇是養胃的食物,因為其中含有多種維生素,礦物質以及氨基酸。 當攝入量充足時便,可以抑制胃蛋白酶的活性,並且使胃黏膜的韌性增強,進而便能很好的遠離胃酸分泌過多的問題。 4、南瓜 南瓜性溫,味甘,可入脾胃兩經,它具有補中益氣,消炎殺菌的功效,很適合脾胃虛弱的人群。 但這裡要提醒大家的一點是,南瓜中還有比較多的胡蘿蔔素。 如果攝入量過多,胡蘿蔔素大量沉積,容易出現面色發黃的問題,所以,無論再喜歡吃,平日里一定要控制好攝入量。
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