关灯

4個時刻千萬不能「多喝水」!

[复制链接]
梵蒂冈 发表于 2023-6-19 17:14:59 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
平時,我們總是強調多喝水的好處,但事實上,有些時刻,我們千萬不能「多喝」!




4種情況先放下水杯01感冒時
感冒了,大多數人都認為“要多喝水才能好得快”。

但這不意味著我們要一口氣喝夠量。

因為感冒時,人體會通過發燒來對抗病毒,這個過程會使體內的水分大量流失,同時也會帶走鈉、鉀等電解質成分。春藥 熱門春藥  催情春藥 男用壯陽 壯陽藥 強力持久 女用春藥 催情水 催情液 媚藥 啪啪粉  印度神油 嘜可奈因 迷姦水 色界  LUST AREA 催情口服液 強姦水 乖乖水 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅
這時,如果大量補充白開水,還會令體內鈉、鉀等被電解質元素沖淡。

所以,感冒時身體雖然需要補充水分,但不要一次大量飲用,應間斷性飲用。

每次喝一杯約300毫升的水,然後間隔一段時間后再喝比較好。
特別口渴時
特別口渴時,端起水杯一飲而盡,真是痛快無比。

但這種做法並非人人適合。

因為,當人感到口渴時,其實機體已經處於輕度脫水狀態,血容量開始減少、血液黏稠度增加,心臟功能已經受到影響。

此時,如果一下子猛喝大量水,消化系統和循環系統的負擔突然加重,身體來不及適應,很容易導致血壓升高,大腦等重要器官供血不足。

尤其是對於心腦血管疾病患者來說,這樣很容易加重心臟負擔,嚴重時可能誘發心衰、腦卒中等不良後果。

建議大家平時喝水要“少量多次”,不要等到渴了再喝。
03鍛煉之後
鍛煉后不宜短時間大量飲水。

一方面 , 汗液中有大量的鹽分 ,大量運動后人體缺水且缺鹽 , 如果運動后一味大量補水 ,更容易導致體內水分和鹽分的比例失調 。


此外, 運動后大量喝水還會對心臟造成不良影響 , 由於水分大量吸收人血液 , 會使血液迴圈大大增加 , 本來在運動中疲憊的心臟無法得到休息 , 從而增加心臟負擔 。

運動后如感到口渴 , 應少量喝水 , 或喝一些含鹽的飲料 , 休息半小時左右 , 再適量補水。


回复

使用道具 举报

 
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

热门图文
排行榜

关注我们:微信订阅号

官方微信

APP下载

全国服务热线:

4000-018-018

公司地址:上海市嘉定区银翔路655号B区1068室

运营中心:成都市锦江区东华正街42号广电仕百达国际大厦25楼

邮编:610066 Email:2575163778#qq.com

Copyright   ©2017-2018  我爱AQPowered by©xiebaclub.com!技术支持:邪霸园