很多氣血不足的朋友晚上睡覺肯定要在腳上蓋被子，或者裹好幾層衣服，不然就是冷得心裡發慌，睡不著。
手腳發涼是為什麼？
現實生活中，手腳冰涼者多是陽虛體質。 我們之前探討過手腳冰涼與陽氣的關係，今天我們來聊聊手腳冰冷跟氣血的關係。
手腳發涼或有兩個原因，一是先天體質虛弱，如脾陽虛; 二是後天生活習慣不當，如貪吃寒涼的食物、吹空調過度、穿衣服少受寒等。 如果任由手腳發涼，則脾陽更虛，導致脾胃功能低下，消化功能減弱，影響營養吸收，進一步發展可至精神不佳、面色萎黃、全身怕冷等。
可以看出來，氣血不足和脾胃有著莫大關係。 但是脾失健運，怎麼補都沒法補進去，更別說補氣血了。
脾失健運是什麼意思？
脾相當於人體內的發動機，以食物作為燃料，將燃燒后的能量輸送全身。
脾失健運簡單理解就是脾這個發動機失靈了，運轉不起來，這種情況多半是由於脾胃中有濕、痰、食滯等障礙物。 健脾就在於清掉這些阻礙發動機運作的廢物。
脾氣是脾運轉的動力，就像是一個泵。 脾胃運轉是過程，水谷得以化生精微、化生為氣血是脾氣推動的結果。 而補脾就是把脾氣這個泵修理好，推動發動機。
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