膝關節是人體內最複雜、最大的關節，主要負責運動和承載體重，但它是體內最容易受損的關節之一。 生活中一些不良的習慣，如長期久坐久站、過度運動、蹺二郎腿、運動不當等，都可能導致其出現磨損。
此外，膝蓋突然發軟除了缺鈣之外，也可能是以下疾病發出的信號。
1、半月板損傷
半月板是大腿骨和小腿骨關節面之間的兩個纖維軟骨板，具有減少震蕩、潤滑關節、吸收熱量等作用。 當半月板損傷后，會出現關節疼痛、腫脹、積水等癥狀，持續發展會有打軟腿、關節卡住的表現。 經常打籃球、進行劇烈運動的人群，出現半月板損傷的風險較高。
2、骨質增生
隨著年齡的增加，關節上很容易出現骨質增生，也就是我們常說的骨刺。 早期骨刺一般不會出現明顯癥狀，隨著病程不斷發展骨刺會脫落形成遊離體，當其正好遊走至關節間隙時，則容易引起關節疼痛、周圍組織痙攣的癥狀出現，該症在中老年女性身上相對多見。
3、滑膜炎
不少中老年人都喜歡步行、爬山、蹲起鍛煉等，但這些鍛煉會導致膝關節反覆受到摩擦，容易讓關節囊充血、肥厚，繼而發生滑膜炎症。 具體表現為膝關節疼痛、腫脹積水，且癥狀會反覆發作，後期會覺得膝關節不斷打軟，正常的活動都可能會受限。
4、髕骨軟化
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