中醫認為,脾胃互為表裡,我們吃進去的食物,是先經過胃的受納和初步消化,然後到脾,經過脾的進一步消化,吸收其中的精微部分,後將“精華”部分輸送到身體各處,多餘的“廢物”則通過大小便排出。
脾胃是後天之本,無論是食五穀還是用補藥,補得到中間重要一環是脾胃的運化,運化好則補而得之,如運化不良,則補而不得甚至反傷脾胃。
冬日里,脾胃的血供充足,消化良好,而夏季陽氣升散外發,加上外濕的干擾, 飲食習慣不變的情況下,脾胃會虛弱怠工。
此時,脾胃本就不好的人稍微吃得“不對勁”一點,就會停聚中焦,積滯日久,很容易化熱傷津,傷害脾胃,出現腹脹、食慾下降、口氣明顯,甚至口舌生瘡、煩躁失眠、舌苔厚膩等癥狀。
而相比於古人,現在大家普遍都運動少,時不時地來一杯冷飲,來來去去折騰,脾胃運化變差,吃進去的東西消化不了,加上前陣子過年大魚大肉吃太多,夏天裡脾胃受“困”,胃裡就更容易積食,出現以下癥狀:
舌苔厚膩、肌肉鬆軟; 反胃打嗝、胃口差,老吃不下飯,易飽易饑;口氣熏天,嘴唇周圍冒痘; 容易便秘或者大便不成型,失眠多夢; 吃油膩的東西會痰多,嗓子不爽; 面色晦暗、有色斑
出現以上癥狀,及時把積滯的食物消除掉,讓脾胃醒過來,身體就會自然恢復到舒坦的狀態。
但如果不重視,積滯長時間沒有被清理,脾就會多分出一部分能量去運化、吸收,久而久之,脾也就傷到了,脾壞了,吃什麼養生都白搭!
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