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人不開心的根本原因:智慧不夠
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人不開心的根本原因:智慧不夠
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梵蒂冈
发表于 2023-6-29 15:48:58
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心理學上有個ABC法則,A是事情,B是認知,C是情緒。
很多人一旦不開心,就覺得是A出了問題,但實際上,出問題的可能是B,或者C。
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莊子曾講過一個「方舟濟河」的故事,有人乘船被撞,他心中勃然大怒,以為有人故意衝撞自己。
但是突然發現撞過來的船上沒有人,於是怒氣瞬間消失。
決定情緒的不是事情,而是個人對事情的認知。
要保持積極健康的心態,必須提高自己的智慧和境界。
以下五種人生智慧,幫你拯救所有不開心。
成長智慧
把人生當成一場修行
斯坦福大學心理學教授德韋克認為人的思維有兩種:
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