[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]作家張波在《高品質社交》中講過一段話：
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]“人”字，一撇一捺，看似簡單，卻蘊含著深刻哲理。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]你是一撇，只有找到認可你、扶持你的一捺，才能站穩、立住。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]社交的意義，不是相互消耗，而在彼此賦能。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]遠離打壓你的人，接近欣賞你的人，才能更好地保護好自己的能量。
1 [color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]打壓你的人，讓你內耗 [color=rgba(0, 0, 0, 0.9)] 著說： [color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]在綜藝《五十公里桃花塢》中，李雪琴講過自己的一段經歷。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]她有過一段非常抑鬱的時期，因為肥胖，她一度被身邊人嫌棄、打擊。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]在這種長期的精神摧殘下，她開始自我懷疑。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]她不敢穿裙子、不敢碰漂亮衣服，甚至骨子裡覺得自己配不上那些美好的東西。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]心理學專家曾奇峰說：一個持續被否定的人，無異於時刻在接受法庭的審判。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]我們身邊，不乏以打擊別人為樂的人。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]跟他們在一起，我們的自信心很難不被消磨。 [color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]”
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