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脾虛按摩哪個穴位能治好脾虛有什麼症狀2 ...
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脾虛按摩哪個穴位能治好脾虛有什麼症狀2
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ffdss
发表于 2024-5-3 12:03:50
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三、脾虛該怎麼調理
1.飲食調攝是保養脾胃的關鍵。想要調理脾虛,飲食是非常關鍵的,正確的飲食能夠幫助我們調理脾虛,因此,飲食應有規律,三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果,以滿足身體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物,如酸辣、油炸、乾硬和粘性大
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的食物,生冷的食物也要盡量少吃。
2.要堅持參與適當的體育活動,適當的進行運動也能夠幫助我們調理脾虛。還可增強體質,如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當的體能訓練能增加人體的胃腸功能,使胃腸蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養成分的吸收,並能改善胃腸道本身的血液循環,促進其新陳代謝,延遲消化系統的老化。
3.注意冷暖。一般身體受寒的人是比較容易出現脾虛的,所以我們一定要注意保暖,俗話說「十個胃病九個寒」。這確是經驗之談。因此註意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時,有虛寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虛洩瀉的,可在臍中貼暖臍膏藥,同時還應少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部發冷,可及時服用薑茶。
四、脾虛者七種食物要慎吃
1、田螺
性寒,味甘鹹,有清熱解暑作用。正因其性質大涼,《隨息居飲食譜》中才明確告誡:“多食寒中,脾虛者忌。”
2、螺螄
性寒,味甘,雖有清熱作用,但對脾胃虛寒之體則不相宜。正如《本草匯言》中指出:「此物體性大寒,善解一切熱瘴。胃中有冷飲,腹中有久洩不實,不宜食之。」姚可成《食物本草》亦說:「多食令人腹痛不消。
3.鴨肉
性涼之物。 《飲食須知》中曾說:「鴨肉味甘性寒,滑中發冷氣。」清·王孟英亦雲:「多食滯氣,滑中,凡為陽虛脾弱,……皆忌。」因此,脾虛之人,尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。
4、甲魚
有涼血滋陰作用,屬於清補食品,滋膩之物,多食久食則有礙脾之運化功能,引起消化不良,食慾不振。尤其是脾胃素虛之人,應當忌食之,正如《本草從新》中所告誡:“脾虛者大忌。”
5.蚌肉
性寒,味甘鹹,能滋陰、清熱,但脾虛之人不宜多食,食之易傷脾胃陽氣。所以,清代食醫王孟英在《隨息居飲食
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譜》中告誡:“蚌,甘鹹寒。多食寒中,脾虛便滑者皆忌。”
6.牡蠣肉
性質微寒,味甘鹹,雖有滋陰養血作用,但多食久食則導致脾胃虛寒,加重消化系統慢性疾病的病情,凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良症、慢性腹瀉者均忌多食。清·黃宮繡還說:“脾虛精滑者忌。”
7、梨子
生梨性涼,脾虛切忌。正如《飲食須知》中所言:「多食令人寒中,損脾,生食多成冷痢。」《本草經疏》亦雲:「脾虛洩瀉,法咸忌。」清‧王孟英也曾指出:「中虛寒瀉者忌之。」因此,凡脾虛之人,尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者,切勿食用。
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