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拉肚子腹脹可以吃什麼 4大食物趕走腹瀉 ...
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拉肚子腹脹可以吃什麼 4大食物趕走腹瀉
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wumn
发表于 2024-7-27 11:19:48
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一、拉肚子腹脹吃什麼食物
1、香蕉
香蕉營養價值頗高,含多種微量元素和維生素。
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其中維生素A能增強對疾病的抵抗力; 相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。 香蕉中含大量果膠質,能吸收腸腔水分使大便成形,減少大便次數。 香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和細菌。 把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。 此外,香蕉中還含有一種能預防胃腸潰瘍的化學物質,它能刺激胃腸道黏膜細胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉。
2、加鹽的白粥
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的白粥,建議不要放肉。 肉粥會加劇腸胃負擔,腹痛排便后,疼痛雖緩解,但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫,如果吃肉菜,會加重病情,因此腹瀉后兩至三天內,飲食應以清淡為主,不妨喝點白粥,加少許鹽。
3、麵食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物,麵食是不錯的選擇。 麵條營養豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃麵條是腹瀉的人一個很好的選擇。 但是,對於腹瀉的人來說,吃的麵條不要過於油膩,過於油膩的話會加重腸胃負擔。
4、蘋果
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蘋果可讓輕度腹瀉痊癒。 取蘋果1隻,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。 需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因為蔗糖可能會加重腹瀉。
二、腹瀉拉肚子不能吃什麼
1.含纖維食物
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在腹瀉期間,患者一定要注意,對於一些富含有粗纖維的水果以及蔬菜都要盡量的避免,以免出現腹瀉加劇的情況。 比如像鳳梨、柚子、檸檬、廣柑、菠菜、白菜、竹筍、茭白等,這些食物中都含有豐富的長纖維素,這些纖維可以促進腸道蠕動,從而讓你的腹瀉情況更加的不受控制。
2.脹氣食物
患者還要注意,在腹瀉期間對於一些會導致脹氣的食物同樣需要禁止食用,這類食物會導致腸蠕動增強,一旦腸內脹氣就會使腹瀉加劇。 生活中會導致脹氣的食物有很多,比如牛奶,食用后在腸道內會導致脹氣故不宜食。 但酸牛奶卻例外,其中所含有的乳酸菌能抑制腸內有害細菌,食用的話可以很好的抑制腹瀉。
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