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8、田螺 性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。 9、柿子 柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。 10、西瓜maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt 經期的女性應禁食。 11、竹筍 竹筍性寒，女性在經期應忌食。 月經註意事項 1、做好經期衛生工作 首先要注意經期衛生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。內褲要曬乾，用電熨斗燙過再穿，衛生紙質量要好，避免引起感染。 2、多吃新鮮蔬果 月經期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質。可以適當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。 3、避免房事 月經期間不用去公共游泳池游泳，不要吹冷風，不要著涼，也不要洗頭，要避免房事。 4、保持愉快心情 月經期間注意保持心情的愉悅，可以適當散散步。 5、勞逸結合美國maxman maxman增大丸 maxman成分 maxman真假 月經期可照舊工作、學習，以及進行一般的體力勞動，這樣可保證盆腔的血液循環，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。 6、堅持建立月經卡 正確地記錄每次月經開始的日期、持續的時間以及月經期內所發生的其他變化。以便於了解自己的月經是否規律，有否異常情況(如懷孕、流產)發生，有利於監測自身的變化及防治各種婦科疾病。
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