你不知道的飲食誤區錯誤的飲食搭配會致命3

二、過量吃5種食物危害健康

　　1.雞蛋

　　雞蛋營養豐富，但是每天的食用量最好不要超過兩個，這是因為雞蛋含蛋白質較多，膽固醇含量也很高，吃得太多就會增加胃、肝和腎的負擔，嚴重的話，可能會導致內臟功能產生異常病變呢。

　　2.泡麵

　　泡麵可是名符其實的「健康*」。它的營養價值極低，含鈉量又超高，長期食用會引發味覺障礙和營養失調症;它還含有很多色素、添加劑和防腐劑等，所以，就算它再實惠再方便，我們也不能跟它「相依相伴」。西力士治療陽痿 西力士治療早洩  50歲可以吃西力士嗎 70歲可以吃西力士嗎 西力士可以一次性吃兩顆嗎  西力士跟威爾剛那個 好吃西力士會變大嗎 高血壓可以吃西力士嗎

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　　3.可樂

　　還是少喝點可樂吧，它沒有營養還含有大量糖分，即使是為了你的身材你也應該戒掉它!而且比起讓你變胖更可怕的是，它會讓你身體裡的鈣質流失，某些研究報告也指出可樂所含的焦糖色素會帶來致癌風險。

　　4.燒烤

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程中會產生苯並芘等致癌物質，除此之外，許多燒烤攤的原料來源也很有問題，加工過程的衛生狀況更令人擔憂。雖然有點困難，你也要阻止你的腳頻走向燒烤店。

　　5.蛋糕

　　食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含有蛋白質和澱粉質的蛋糕，都屬於密集性食物，同吃必然要長胖