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感冒能吃蛋嗎感冒忌食什麼
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感冒能吃蛋嗎感冒忌食什麼
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ffdss
发表于 2024-8-31 15:22:06
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感冒時吃雞蛋要緊嗎
感冒能吃蛋嗎:
1.感冒了吃蛋會導致身體內熱量過高、燒上加燒是一種誤會,人在進食後體溫都會略有升高。這是因為食物在體內氧化分解時,除了本身釋放熱能外,還會增加人體的基礎代謝率,刺激人體產生額外的熱量,但這種熱量是
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微乎其微的。發燒時每天吃1—2顆雞蛋,應該沒什麼問題。
2.感冒發燒時,人體能量消耗較大,抵抗力就會下降,也吃不下什麼東西,缺乏營養,適當補充雞蛋等蛋白質比較高的食物,對身體的恢復是有好處的。
感冒時吃蛋的注意事項:
1.不要吃油炸或煎蛋,因為油炸的東西容易產生胃熱,不容易消化。
2.要提醒的是,到底能不能吃雞蛋也得因人而異。由於感冒發燒可能會引起胃腸不適,而雞蛋本身又不易消化,腸胃本身不好的人,應該減量或避免食用。
感冒的飲食食療方:
薄荷粥
原料:稻米50
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克,薄荷30克,金銀花20克
做法:
1、取銀花、薄荷,加水適量先煎10-15分鐘,去除藥渣。
2.再加入米,煮至米爛即可。
溫馨提示:感冒了人體本來所需能量就較多,所以尤其需要適量多補充一些高蛋白食物,那感冒能吃蛋嗎?答案是可以的,像瘦肉、豆腐等高蛋白食物也可以適量攝取。另外也要注意多吃一些容易消化的食物,例如稀飯、麵條等等。同時還要多喝開水。
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