吃紫甘藍有副作用嗎看看紫甘藍營養價值與功效的具體表現

一、紫甘藍的副作用有哪些

　　紫甘藍的副作用有哪些？

　　1.吃紫甘藍的時候要控制分量，紫甘藍富含膳食纖維，吃多了會過度促進腸胃蠕動，可能會導致腹瀉。

　　2.尤其是常年腹瀉，體質虛弱者不宜食用太

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多紫甘藍，紫甘藍的纖維素很豐富，常年腹瀉，體質虛弱的人吃多了的話容易導致更嚴重的腹瀉，導致身體更加虛弱，對身體健康不利。

　　3.紫甘藍富含維生素C，吃紫甘藍的時候最好不要同食蝦，維生素C豐富的食物和蝦同食可能會導致中毒。

　　吃紫甘藍的禁忌有哪些

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　　1.紫甘藍不能與蘋果同食，會影響營養維生素的吸收。

　　2.吃紫甘藍的時候要控制分量，紫甘藍富含膳食纖維，

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吃多了會過度促進腸胃蠕動，可能會導致腹瀉。

　　3.尤其是常年腹瀉，體質虛弱者不宜食用太多紫甘藍，紫甘藍的纖維素很豐富，常年腹瀉，體質虛弱的人吃多了的話容易導致更嚴重的腹瀉，導致身體更加虛弱，對身體健康不利。

　　4.紫甘藍富含維生素C，吃紫甘藍的時候最好不要同食蝦，維生素C豐富的食物和蝦同食可能會導致中毒。