怎樣正確食用綠豆 綠豆粥的做法都有哪些2

1、洗乾淨綠豆，和清水一起放入高壓鍋，調至煲湯檔，開始煲。
　　2、紫薯削皮，洗净切正方形小粒。
3、綠豆湯煲好后，倒入紫薯和冰片糖，繼續煲10分鐘即可。
4、冰凍的更好吃哦。
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南瓜綠豆湯
　　材料
綠豆2小把、南瓜300克。
　　做法
1、綠豆洗净，用水泡半個小時（泡后煮出來的綠豆更嫩滑，節約煮的時間）。
2、鍋中加入適量水，接通電源
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，綠豆瀝干水分，倒入鍋內。
3、南瓜削皮，去瓤，洗净，切成2釐米左右的南瓜塊。
4、切完南瓜，綠豆也煮差不多了，綠豆煮到開花。
5、倒入切好的南瓜塊，中火開始煮
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，煮到南瓜變軟即可（變軟后南瓜會浮上來）。
二、怎樣正確食用綠豆
隨著人們生活水平的不斷提高，肥胖、高血壓、糖尿病等富貴疾的發病率也在不斷的長漲。 其實這些疾病的發生主要是因為肥胖引起的，攝入的多，消耗的少，有以致於現代人普遍偏胖。 面對這個的一個現狀，減肥餐、減肥操、減肥藥、減肥
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瑜伽等減肥產品也隨之而來。
面對琳琅滿目的減肥產品，很多人都不會選擇，其實如果我們想要減肥，最注要是的還是減少攝入，增加消耗。
那怎樣一種食物減肥的功效呢？ 很多人都會第一時間想到是綠豆，那麼綠豆真的有減肥的功效嗎？ 下面，我們來瞭解一下。