一、榛子的營養價值是什麼
榛子營養豐富，果仁中出除含有蛋白質、脂肪、糖類外，胡蘿蔔素、維生素B1 、維生素B2、維生素E含量也很豐富; 榛子中人體所需的8種氨基酸樣樣俱全，其含量遠遠高過核桃; 榛子中各種微量元素如鈣、磷、鐵含量也高於其他堅果。 此外，它也可以生產
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十分珍貴的木材，其木材堅硬，紋理、色澤美觀，可做小型細木工的材料; 部分品種可作植被恢復及園林綠化樹種。 榛子富含油脂（大多為不飽和脂肪酸）、蛋白質、碳水化合物、維生素（維生素E）、礦物質、糖纖維、β--古甾醇和抗氧劑石炭酸等特殊成分以及人類所需的八種氨基酸與微量元素
榛子富含油脂，有利於其中脂溶性維生素在人體內的吸收，對體弱、病后虛贏、易饑餓的人都有很好的補養作用。 榛子有天然香氣，在口中越嚼越香，有開胃之功效。 榛子包含著抗癌化學成分紫杉酚，它是紅豆杉醇中的活躍成分，這種葯可以治療卵巢癌和乳腺癌以及其它一些癌症，可延長病人的生命期。 中醫認為，榛子有補脾胃、益氣力、明目健行的功效，並對消渴、盜汗、夜尿多等肺腎不足之症頗有益處。
二、榛子的功效與作用天使之淚怎麼用 天使之淚效果 天使之淚有用嗎 天使之淚熱門春藥 天使之淚聽話水 天使之淚迷幻媚藥 天使之淚迷情春藥 天使之淚成分 天使之淚使用方法 天使之淚口感 天使之淚使用建議 天使之淚失憶水
增強體質
榛子本身富含油脂（大多為不飽和脂肪酸）其含量達到60.5%，使所含的脂溶性維生素更易為人體所吸收，對體弱、病后虛羸、易饑餓的人都有很好的補養作用。
潤澤肌膚
它的維生素E含量高達36%，能有
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效地延緩衰老，防治血管硬化，潤澤肌膚的功效。
預防便秘
榛子本身有一種天然的香氣，具有開胃的功效，豐富的纖維素還有助消化和防治便秘的作用。
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