榛子的營養功效有什麼 它與什麼食物相剋2

預防心血管疾病
榛子還具有降低膽固醇的作用，避免了肉類中飽和脂肪酸對身體的危害，能夠有效地防止心腦血管疾病的發生。
明目健腦
增強記憶榛子中含有豐富的維生素A源、B
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1、B2及煙酸，有利於維持正常視力和上皮組織細胞的正常生長和神經系統的健康，促進消化系統功能，增進食慾，提高記憶，防止衰老。
驅蟲
小孩子吃有驅蟲的功效。
三、如何正確挑選榛子天使之淚怎麼用 天使之淚效果 天使之淚有用嗎 天使之淚熱門春藥 天使之淚聽話水 天使之淚迷幻媚藥 天使之淚迷情春藥 天使之淚成分 天使之淚使用方法 天使之淚口感 天使之淚使用建議 天使之淚失憶水

榛子以個大圓整，殼薄白淨，出仁率高，乾燥，桃仁片張大，色澤白淨，含油量高者為佳。
挑選方法應以取仁觀察為主。 果仁豐滿為上，十癟為次; 仁衣色澤以黃白為上，暗黃為次; 褐黃更次，帶深褐斑紋的「虎皮核桃」品質也不好。 仁衣泛油則是變質的標誌，仁肉白淨新鮮為上，有油跡「菊花心」為次; 籽仁全部泛油，粘手
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，黑褐，哈喇味的已經嚴重變質，不能食用。
具體：
榛子要成仁率在90%以上為優。 抓一把然後掂量一下，沉的說明榛子的皮薄仁多並飽滿的為優品。
1、如果榛子皮較厚、個頭較小，不宜嗑開需借助工具嗑開，出仁率60-75% 榛子仁小且是毛仁（即帶木質毛絨，不宜消化且口感不好），多為半仁，仁僅微香，不值得購買。