三、闢谷的正確方法都有什麼呢
首先從認識上了解闢谷和斷食的差別,這裡送大家一句話:闢谷是有能量來源的,斷食是沒有能量來源的。闢谷期間雖然不吃五穀,但是可以透過道家採氣的方法來獲取能量,所以闢谷本質上是不同於斷食的。闢穀雖然不吃五穀雜糧,但絕不是不攝取能量,只是換了一種能量而已,就像汽車透過燒油可以行駛,用電、用瓦斯同樣可以行駛一個道理。 開始進入正式內容了,大家注意:在正式闢谷的前一天晚上一定要編程,具體編程內容:明天開始,我要闢谷7天,和正常人一樣,特別精神! 這句話睡覺前,默念49遍。很重要,大家一定要堅持,直接關乎闢谷是否可以成功。 正式開始闢谷前,學會道家服氣的方法。採氣方法有多種,對於初學者,建議大家可以用武火採氣發,具體的採氣方法大家可以參考經驗。採氣的時候放一些輕音樂,有助於靜心! 學會採氣,我們就可以正式開始闢谷了。 每天早上或晚上需要靜坐觀想半小時。情緒千萬不要大起大落,不要做劇烈運動的工作,有條件的話每天早上可以聯繫郭老師的靈動功,對身體幫助很大
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