吃地瓜的好處和壞處分別有哪些切記不熟的地瓜不吃4

三、吃地瓜要注意的事項

　　1.地瓜不要連皮吃

　　烤出來的紅薯最好不要連皮吃，因為黑斑病菌污染後的紅薯，烤後不宜辨別，因此有黑色斑點或烤焦的紅薯都不要食用，可能引起中毒。而且街邊烤地瓜是用煤炭烘烤而成，煤炭在燃燒時會產生大量二氧化硫等有害物質，吃多街邊烤地瓜對健康不利。

　　2.有胃潰瘍、胃脹等病症的人更是不宜吃地瓜

　　地瓜的糖分在胃中產生大量胃酸，DEMON藍色魔女催情水 特效做愛春藥 性冷淡淫蕩媚藥 魔力情趣春藥 迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望 頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙 淫蕩媚藥 興奮淫浪飲料 渴望迫切做愛 諧調夫妻性愛 雅蠛蝶催情液 主動撩漢春藥 強效淫蕩媚藥 發情春藥水 迷幻迷情 強勁的性藥之王 100%高潮效果 德國小情人催情液 女用興奮水 女性性冷淡熱情如火 夫妻高潮水 做愛極易高潮滿足 日本淑女剋星精華素 無色催情正品INVERMA原液 淑女催情水 女性性冷感首選 美國D水 超級催情淫蕩春藥水 誘情極佳發情性藥 快速激發性慾 喚醒沈睡做愛情慾藥增加胃內壓力，對於胃不好的人，會刺激潰瘍面或胃黏膜，導致胃部不適。而且地瓜還不能與太甜的東西同吃，因為地瓜本身是甜的，如果再加上甜食一塊吃，會增加胃食道逆流的可能性。

　　3.地瓜忌生吃

　　南部不少地方時興生吃地瓜。地瓜澱粉含量多，生吃的話消化較困難，最好煮熟吃。高溫加熱也能使可溶性纖維易消化，使其糖鏈變短，增加地瓜甜味。

　　4.地瓜忌單吃

　　吃地瓜時應配合其他的穀類食物。單吃的話，由於蛋白質含量較低，會導致營養攝取不均衡。所以，傳統的將地瓜切成塊，和米一起熬成粥其實是更科學的。

　　5.吃地瓜不可過量

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，這種酵素容易在人的胃腸道產生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁。地瓜裡含糖量高，吃多了會產生大量胃酸，使人感到「燒心」。胃因受到酸液的刺激而加強收縮，此時胃與食道邊接處的賁門肌肉放鬆，胃裡的酸液即倒流進食管，人就吐酸水了。糖分多了，身體一時吸收不完，剩餘的在腸道發酵，也會使肚子不舒服。