三、可偷懒的美容秘方
1、每天当闹钟响起，你却还想赖床的时候。用模糊的意识，将昨晚放在床边的面膜撕开，然后敷在脸上。敷个15分钟，差不多也该起床了。而你的皮肤不仅会越来越好，当天上妆也会非常服帖。
2、不要打着减肥的旗号而不吃早餐，相反早餐一定要吃!造成是身体吸收营养的最佳时机，吃全麦面包、和牛奶会让你拥有好气色。
3、每天只要睁开眼睛我们就要记得防晒这一步。防晒不仅仅和美白相关，更重要的是还能抗衰老。
4、最简单、方便的的美白和排毒方法就是多喝水，喝水不仅可以促进肌肤排毒，还能将因为紫外线照射皮肤底层增生的麦拉宁黑色素也一并排出。
5、用绿茶替代可乐等碳酸饮料，超市买饮料时多看一眼卡路里，也许你就会换一个选择。多喝绿茶，降脂减肥和抗氧化抗老。
6、常饮绿茶、蔬菜汁、果汁或薯类
台灣享硬瑪卡官網、杂粮等食物帮助排毒，每周花一天只吃素食，让肠胃好好休息。
7、不要为了减肥不吃肉，干巴巴、瘪瘪的、枯枯的女人绝对不会好看!想要瘦，多消耗就行!想要身材凹凸有致，建议一年四季穿塑身内衣。要记住，腰部曲线是女孩儿和大妈的分水岭，一定要坚守住!
8、说起减肥，小编有个好方法要
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大家分享下，那就是如果我们吃了含脂肪的食物，这时候立刻吃脱脂或低脂乳制品或钙片，能够避免脂肪被身体吸收。
9、饭后喝一杯黑咖啡，可以
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很好的抑制食欲，并帮助你促进新陈代谢。
10、手部的护理是真的很重要!涂上护手霜后，将手侵入热水中，几分钟后再重新擦干手，再涂一层，这样手会变得温暖柔软，可以很好的预防手部粗糙老化的作用。
11、几乎每个女生都有脱发的困扰!
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寻找各种妙招，换各种洗发水，其实最好的护发方法是按摩。将手指在头皮上轻轻揉动，按头皮血液流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。
四、教大家自制美容养颜大补汤
冰糖燕窝
主料：燕窝7克。
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调料：冰糖适量水适量。
做法
1.准备好所有原料。
2.血燕放入碗中，倒入清水浸泡(建议血燕用白色器皿盛泡，利于观察杂毛脏物)。
3.血燕窝用清水泡享硬瑪卡無效享硬瑪卡怎麼樣享硬瑪卡壞處发4-8小时(不同燕窝泡发时间略有差距，视燕窝泡发程度为准，判断标准是燕窝捏在手里感觉有无硬邦邦)。
4.把燕窝按纹理撕开成丝状，换上清水继续浸泡1小时左右，此时会有一些羽毛类的细小杂质浮上水面，开始清理燕子毛。(燕子毛非常细小，可以用镊子夹，我的做法是用筷子头把浮在水上的毛粘去。如今品质高的燕窝一般杂毛不多)。这一道浸泡血燕的水过滤后别倒掉，留用。然后把清理后的血燕再换二三次水以反复清洗，之后沥干。
5.蒸鍋中放入清水燒開，
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燉碗裡放入冰糖和血燕，注入過濾乾淨的浸泡過血燕的水，水沒過血燕2-3釐米即可。 隔水文燉1小時左右，冰糖燕窩便燉好了。
紅棗薏米燉燕窩
主料：燕窩6克。
輔料：薏米適量棗（干）1個。
調料：冰糖適量。
做法
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1.準備燕窩6克左右（白燕、官燕、血燕、燕碎、燕條均可）。
2.冷水泡發，一般白燕泡幾個小時就可以了，你看它發成幾倍大就可以了，血燕時間略加幾個小時。
3.我是這樣洗滌的，怕浪費的話，你可以用夾子夾去它的雜毛。 一般品質好的雜毛要少點。
4.薏米提前浸泡5個小時，覺得泡發
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起來了就可以了。
5.準備好乾淨的燉盅，加入泡好的薏米，沒有可不加。
6.再加入洗乾淨的燕窩。
7.再加入紅棗，我家的顆粒較大，所以切小塊了，沒有可不加。
8.加水大概料2倍齊碗口。
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