一、吃醋泡花生米能減肥嗎
醋泡花生米是比較流行的一種減肥食療品，那麼醋泡花生米能減肥嗎，有怎樣的減肥效果呢？ 醋泡 花生米確實具有減肥瘦身的功效，這是因為花生米被醋泡過後，其中的蛋白質能更好地被人體吸收，增加飽足感，從而降低食量。
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醋泡花生米中含有氨基酸和其他揮發性物質，它們能刺激大腦神經中樞，使消化器官增加消化液的分泌，有助於提升消化功能，並能促使人體脂肪轉變成體能消耗掉，也有助於吸收到身體中的糖和蛋白質進行分解，因此醋泡花生米能減肥嗎，當然是能的！
花生富含蛋白質和纖維素，它能夠增加飽腹感，以及讓飽腹感持續較長的時間。 這樣就能夠抑制饑餓感，減少身體對食物、熱量的攝入，從而達到減肥瘦身的目的。
花生油脂中含有大量的葉酸，它屬於不飽和脂
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肪酸，可以促進機體熱量的分解，燃燒體內多餘的膽固醇，對減肥降脂有很好的作用。 除此之外，醋泡花生米中還有豐富的纖維素，可以有效清除腸道中的垃圾。
二、吃醋泡花生好處多
1.軟化血管
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花生米本身的營養價值就很高，其中含有大量的不飽和脂肪酸，這是人體所必需的營養物質。 但由於脂類含量高、熱量大、有油膩感，因此不適合過量食用。 但如果能夠浸醋食用，醋中所含有的多種有機酸具有解膩的功效，用醋浸泡花生米一周以上食用，可有效的起到軟化血管的作用。 尤其是一些患有動脈粥樣硬化、高血壓等患者在平時多吃，其降血壓的功效更加的明顯。
如果每晚吃7~10粒，連吃一周為一個療程，不僅可以降低血壓，同時還能夠減少膽固醇的堆積，間接的起到降低膽固醇以及高血脂的功效。 但是食用后一定要漱口，否則的話對牙齒非常不利。
2.毛細血管健康
很多人在吃花生以及醋泡花生的時候總喜
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歡將表層的花生仁紅衣清理乾淨，專家提醒這是非常錯誤的做法，因為這層外衣對我們人體血管健康而言非常的有利。 有研究發現，花生米外面的那一層紅衣能夠有效的抑制纖維蛋白的溶解，從而起到促進血小板新生的功效，除此之外還可以加強毛細血管的收縮功能。 也就是說，在平時生活中多吃些醋泡花生可有效的保護毛細血管健康。
除此之外對血小板減少、肺結核咳血等病症都具有很好的治療以及保護功效，除此之外還有一些泌尿道出血的患者，在患病期間都可以通過吃醋泡花生米來起到治療的作用。
3.增進食慾
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