紅棗紅豆小米粥怎麼做_紅棗紅豆小米粥的功效是什麼

一、紅棗紅豆小米粥怎麼做
小米即粟米，能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補，適於產婦乳少、產後虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香等，因此小米粥的營養價值是非常豐富的，金黃色的小米，熬得軟軟的粥，非常的好吃有營養。 小米熬粥營養價值豐富，有“代參湯”之美稱。 而且產後多喝小米粥對於產婦也是非常好的。 因小米含鐵量高，所以對於產婦產後滋陰養血大有功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。
食材
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主料小米30g紅豆15g輔料棗適量冰糖適量
步驟
1.小米淘洗乾淨
2.倒入適量的水
3.放入洗好的紅小豆
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4.放入幾顆大紅棗
5.放入幾顆冰糖
6.準備好放入隔水燉中
7.熬粥鍵，燉1.5個小時
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即可，也可以多燉一會兒，因為紅小豆是不太容易變軟的
8.做好了
小貼士
熬粥鍵，燉1.5個小時即可，也可以多燉一會兒，因為紅小豆是不太容易變軟的。
二、紅棗紅豆小米粥的功效是什麼