二、泥鰍可補腎烏髮
民間有“天上斑鳩，地上泥鰍”的說法，這是對泥鰍的肉質和味道的讚美，而泥鰍還有一個“水中人參”的稱呼，這是對其營養價值的肯定。
在中醫里泥鰍是食物也是葯，《綱目》中記載泥鰍性味甘、平，無毒。 具有暖中益氣、醒酒消渴、強精補血等功效。 所以，適合身體虛弱、脾胃虛寒、營養不良和肝炎患者食用。
除了能夠讓白頭髮變成黑髮之外，多
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吃一些泥鰍還是有很多其他功效的，比如吃泥鰍能夠起到一定的補血作用，可以 緩解貧血的癥狀。 而且對於男性來說泥鰍又是一種非常好的補腎食物如果是腎虛那麼吃泥鰍就可以起到一定的治療作用。
三、青年白髮的原因
白髮脫髮，這說明你的頭髮
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缺失營養，我們怎麼護理需要及時的給予頭髮做營養。 這需要我們平時多注意方方面面的：
1.應正確的洗頭，保持正常的作息時間，避免過度的熬夜和過度的精神壓力，這樣會造成對頭髮大量的傷害。
2.每天可以對頭皮按摩幾
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次，每次堅持10-15分鐘即可，這樣可以刺激頭皮的血管和各種組織細胞，促進血液迴圈，調節頭皮腺體的新陳代謝，還能治療脫髮、頭髮早白、頭髮乾枯，促進新發生長。
3.保持飲食營養均衡，多吃有利於頭髮健康的食品，富含維生素、礦物質、蛋白質的食品。 因此應該多食水果、綠色蔬菜以及魚、雞、牛羊肉等。
可以選用一些專門治療脫髮，白
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髮的藥物，如德國的芝發艾派茨，能增強頭皮血液循環，促進毛髮蛋白合成及新陳代謝，治療白髮效l果很好。
如果青少年頭髮變白也不要著急，首先要調節自己的情緒不能太激動，不能太緊張，要不就會更加的增強心裏壓力; 還有就是要多吃黑色的食物，比如：黑芝麻、黑豆黑米等等; 第三，就是要經常護理頭髮，讓頭髮有營養，吸收黑色素。
四、白髮脫髮可能有這些病GHB迷姦水效果 GHB迷姦水用法 GHB迷姦水心得 GHB迷姦水副作用
頭髮的好壞，可能大多數人都感觸不大，認為只是小問題，頂多影響個人形象，其實這種想法是錯誤的，如果你或你的家人出現了：白髮，脫髮，頭屑頭癬，頭皮騷癢，發質乾枯、分叉、發黃、易折斷等問題，可能喻示著你或你的家人的身體已進入亞健康狀態，甚至隱藏著重大的生理疾病，所以一定要引起足夠重視哦！ 腎是一切的根本，體內腎氣的盛衰都會在外部表現出來。 而臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的。
頭髮的生機來源於腎，在人體中，
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腎、脊髓、腦髓、頭髮之間有一條通路。 當腎中精氣旺盛，髓海充盛時，身體隨督脈的經氣上行，滋養頭髮，頭髮就長得濃密有光澤。 這就是腎“其華在發”的生理基礎。
同時，毛髮的營養來源於血，血藏於肝，頭髮是由體內多餘的血液化生而成，人體如果肝血充盈，則頭髮後備足，如果肝血虧損，用來化生頭髮的血液不足，頭髮失其所養，自然乾枯、發黃、易折斷，這就是“血之餘養發”的道理。
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