一、喝小米粥會長胖嗎
首先因為粥里米少水多，澱粉含量並不高。 又因為水多，可以增加體內新陳代謝，促進消化和吸收。 粥不但營養豐富，還如水一樣，有清洗機體臟器的功能，一碗粥下肚，會覺得通體舒暢。 所以通常大病初愈的人醫生會叮囑他喝粥，清淡飲食。 粥其實是調節人體組織機能恢
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復的最好潤滑劑。 故粥有進補之功，卻無長胖之虞。 早晚喝一碗好粥都是不錯的選擇。
喝粥減肥法中的「粥」一直為國人喜愛並百吃不厭。 粥可調節胃口，增進食慾，補充身體需要的水分。 它味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，實在是養生保健的佳品。 粥的妙不可言，在於它介於飯、菜和湯三者之間。 有飯的飽腹之功，有菜的美味爽口，也不乏湯的營養開胃。 粥既適合做早餐，也適合做夜宵，因為，粥中的澱粉充分地與水分結合，既提供熱能，又不乏大量水分，極易消化。
每日起，食粥一大碗，空腹胃虛，谷
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氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣。 喝粥使腸胃得到滋養，卻不會增加消化系統的負擔，也不致導致肥胖。 晚間喝粥，還能説明睡眠，與喝牛奶有異曲同工之妙。 涼夜喝粥，當滾燙熱和的粥從口中流到腹中時，全身無數個毛孔有如熨帖過一般，熱烈、暢快淋漓。 食粥還可以輔助治療各種疾病，保健養生，使人延年益壽。
食用小米粥並不會出現長胖的現象，反而還有減肥的功效。 小米粥可以單獨的熬煮，也可以加入紅棗、小豆、百合等來製作出不同的口味。 在這裡還要提醒大家，減肥吃小米粥雖然不會長胖，但是長期只食用小米粥會營養不足，所以還需搭配其它的食材。
二、熬小米粥有什麼注意事項天使之淚斷片媚藥 天使之淚資訊 天使之淚新聞 天使之淚止痛 天使之淚安眠 天使之淚銷售 天使之淚荷爾蒙分泌 天使之淚副作用 天使之淚多少錢 天使之淚貨到付款 天使之淚安全 無色無味天使之淚 天使之淚意淫
煮粥時一定要先燒開水然後放入洗凈后的小米，先煮沸，然後用文火熬，湯粘稠后即可關火。
一、熬小米粥的訣竅
其實熬粥也不是那麼簡單的，不是你把水和米放在一起就能出現香噴噴的小米粥滴。 下面教你熬小米粥的幾個訣竅：
1.你要選擇新鮮的小米，不能是陳米，味道會差很多。
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