一、活血化瘀吃什麼好 1、生薑 生薑性溫,味辛。薑有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究顯示生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度,減少血小板凝集,預防心臟血管梗塞。 番茄含有多種活血化瘀的成分。果膠可降低膽固醇;黃酮素有抗凝血作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子,能防止血小板聚集,維持血管壁的彈性,防止動脈粥狀硬化,改善血液循環。 3、魚 無論是深海魚、淺海魚,或是淡水魚,都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸,因此吃魚有預防心血管疾病的功效。 4.黑木耳 5、洋蔥 洋蔥辛溫,歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用,具有良好的降血脂作用。洋蔥含有的前列腺素A,是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低週邊血管阻力與血液黏稠度,並降低血壓。
|