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家用兒童食譜有哪些,兒童雞蛋食譜有哪些種類,兒童創.. ...
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家用兒童食譜有哪些,兒童雞蛋食譜有哪些種類,兒童創...
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wumn
发表于 2024-9-6 15:23:40
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一、家用兒童食譜有哪些
一、豬肉漢堡
配上一杯優酪乳,既美味又營養的早餐保證孩子充沛的體力。
材料:漢堡胚1個; 西生菜葉1片; 雞蛋1個; 豬肉餡
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少許; 葡萄汁半杯; 番茄醬少許
做法
1、把豬肉餡煎成肉餅
在豬肉餡中加入少許鹽、薑粉、水
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攪拌均勻。 在煎鍋中抹一層食用油,把肉餡用手握成一個圓球后壓扁後放到煎鍋裡面小火煎,在上面撒上黑胡椒粉,煎到肉的下面結硬了后翻面再煎到結硬后,撒入半杯葡萄汁,蓋蓋後繼續煎至汁收乾即可。
2、把雞蛋煎到八分熟,煎的時候不要放鹽
3、把漢堡胚打開,從下面依次擺入肉餅、煎蛋、番茄醬、西生菜后,把蓋子合上就成功啦。
小訣竅:煎肉餅要小火煎,
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否則會糊的,尤其是在倒入葡萄汁后更要看好了,要常翻個才行。 除了放番茄醬,也可以改用沙拉醬。 如果是夏天,建議把煎蛋換成水煮蛋切片,這樣更清爽些。
二、口袋餅簡易早餐
早上上學時間趕,還要為自己準備早餐,通常都以吐司匆匆解決,不過,早餐也可以不再吃吐司、麵包以及牛奶!
材料:一個酪梨,莎莎醬兩匙,蘋果適量,雞胸肉兩片,乾燥巴西利黑胡椒以及,鹽少許
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