小米南瓜粥有什麼營養小米南瓜粥的禁忌有什麼3

三、小米南瓜粥的做法步驟　　需要準備的食材：小米100g，南瓜300g
　　1.南瓜去皮切塊，小米洗淨後用清水浸泡20分鐘。
　　2.準備適量的水，大概威爾剛是什麼 威爾剛的作用 威爾剛的效果 威爾剛的吃 法威爾剛的使用心得 威爾剛的藥效有多久 威爾剛的禁忌 女用威爾剛 威爾剛正常人人能吃嗎 威爾剛安全嗎
500ml左右，倒入電鍋中，下小米煮30分鐘;煮小米時，用攪拌機將南瓜打成泥狀。
　　3.30分鐘後加入南瓜同煮，繼續煮15分鐘左右即可，中間要時不時攪一攪，避免沾鍋。
　　烹飪技巧：
　　1.在煮粥之前先提前浸泡小米，不僅可以節省煮粥的時間，還可以使粥口感更細膩、粘稠。威而剛的適合人群 威而剛的真假 威而威爾剛作用及藥效 威爾剛的副作用 威爾剛可以上飛機嗎 女生可以吃威爾剛嗎 威爾剛100mg怎麼吃 剛可以撐多久

　　2.煮粥時水最好一次到位，避免中間加水，如果一定要加，也要加開水。
　　3.如果南瓜切成小片或做成泥則不需要與小米同時下鍋，可以晚些下鍋，如果是塊狀最好和小米一起下鍋熬煮 什麼人不能吃威而剛 威而剛真的有效嗎 吃威而剛會中風嗎 威而剛可以一直吃嗎威爾剛的最佳服用時間 長期服用威爾剛會不會產生依賴 吃完威爾剛能不能喝酒，這樣才能保證其熟透。
　　4.煮粥的過程中盡量不要頻繁攪動，直到煮至小米開花，南瓜煮化時，可以用勺子稍稍攪動，這個時候南瓜很輕鬆的就散碎了。
　　5.南瓜本身有甜味，因此熬小米南瓜粥也可以不用放糖，當然如果你喜歡偏甜的也可以放一些糖，最好是加冰糖。