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吃臍橙會上火嗎詳解臍橙的功效與作用有哪些5 ...
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吃臍橙會上火嗎詳解臍橙的功效與作用有哪些5
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ffdss
发表于 2024-9-13 14:20:14
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三、臍橙的營養價值有哪些
大家喜歡吃臍橙,不僅是因為臍橙肉質脆嫩、汁多味香、酸甜適口,有一股清香味沁人心脾,更重要的原因是臍橙的營養價值高,含有人體所必需的各類營養成分,含有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C等多
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種維生素及鈣、鐵、磷等礦物質。經常食用可以起到分解脂肪、降低膽固醇、幫助清理囤積在人體內的有色金屬和放射性元素、防癌抗癌、清火美容、延年益壽等作用。
臍橙,可食部分為74%,臍橙中維生素和礦物質含量最豐富。其中包括脂溶性維生素,有維生素A、胡蘿蔔素、維生素E;水溶性維生素有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸和鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、硒等礦物質。另外還含有蘋果酸、琥珀酸、檸檬酸、果膠、黃酮類化合物等。
中醫認為,臍橙有生津解渴、消食開胃、疏肝理氣、通乳等功效,可降低心髒病的機率,防癌抗癌。每天一顆臍橙,可以補充人體所需的營養,而臍橙的清香氣味可以幫助緩解女性的心理壓力,克服緊張情
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緒。堅持每天攝取足夠的維生素C有益於預防膽囊疾病。但一天臍橙的量不宜超過三個,多了可能得胡蘿蔔素血症,不難治療,只要停吃臍橙即可
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