二、練習瑜珈的原因有哪些
養生的概念是要講究身心的平衡，養生應該是一種生活方式，做到內外兼修，它滲透到生活中的每個角落，每一個細節。每天的一日三餐，與我們有著密不可分的關係，先從瑜珈倡議的飲食上來談養生的智慧。 人們生活水準提高以後，吃的食物發生了巨大的變化。各類的粗糧漸漸退出了人們的餐桌，取而代之的是精加工後的細糧，各種各樣高糖的糕點，肥膩的肉類，各類 油炸食品受到人們的青睞，由此一切引發的肥胖人 速效春藥燃燒慾望 頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙 淫蕩媚藥 興奮淫浪飲料 渴望迫切做愛 諧調夫妻性愛 雅蠛蝶催情液 主動撩漢春藥 強效淫蕩媚藥 發情春藥水 迷幻迷情 強勁的性藥之王 100%高潮效果 德國小情人催情液 女用興奮水 女性性冷淡熱情如火 夫妻高潮水 做愛極易高潮滿足
族群的日益增多，高血脂、糖尿病等三高疾病，又被人們戲稱為「富貴病。」這類「富貴病」的患病人群日漸增 多，少年兒童體重超標的趨勢愈演愈烈，每年死於心臟和腦血管疾病的人數不斷攀升，癌症的發生率持續走高。這都緣於現代人的飲食習慣的不合理所致，古語說病從 口入，瑜珈中也說吃什麼就會變成什麼，食物不僅會影響人的健康，也會對人的性情產生影響。飲食習慣也逐漸成為養生的一大重點。 瑜珈倡議盡量以純淨食物為主，處於食物鏈頂端的肉類食品毒素累積較多，不宜食用。食物的份量也很重要，瑜珈中提倡不飢不食，每餐七八成飽。放慢進食的速度，有利消化，減輕腸胃的消化負擔，同時增加飽足感，避免過量的進食。 瑜珈所提倡的飲食習慣，也就是人們原本擁有的，在快節奏、高壓的生活之下人們慢慢將其改變，現在只需我們一一的都把它們追回來。瑜珈本質就是簡單、純淨。在瑜 在伽靈性文化中，做飯前供奉，吃飯前要禱告，做飯 was*20
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時則要有愉悅和充滿愛的心情，不放太多額外的調味料去遮蓋食物本身的原味。通過合理的飲食習慣使我們擁有健康 的體魄，好的心態也是健康生活方式的重要組成部分，在擁有健康體魄的同時，同樣要擁有強健的心靈。 瑜珈倡導修習者心境平和，知足常樂，在這裡引用一下瑜珈大師的箴言：「沒有人可以滿足整個世界的要求。你可以蓋上一個容器的蓋子，但是你不能讓世界上多嘴 的人閉上他們的嘴。 「人們對你褒貶不一，而你需要用一種平常的心態來保持鎮靜，換句話說——榮辱不驚。將自己的心態放得平和，學會寬容地對待他人，樂觀積 極地對待生活，不僅有利於增加生活的幸福係數，身體也會因為這良好的心態而受益
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