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今天崔老師教大家一個健脾祛濕的名方。現在由於工作壓力等因素導致年輕人飲食作息不規律，也因此造成了身體脾虛、濕氣重的人群很多。如果你經常下腹部脹痛，食慾減退，神疲懶言，渾身乏力，大便不成型，經常噯氣反酸，平常也有口苦口乾，舌頭伸出來一看舌淡紅，苔白厚，舌邊明顯有齒痕，這種情況多見就是脾虛濕盛了。 
那麼面對這種情況應該怎麼緩解？ 今天就給大家分享一個健脾祛濕的方子——參苓白朮散，該方出自《太平惠明和劑局方》。
是由蓮子肉、薏苡仁、桔梗、甘草、砂仁、白朮、白扁豆、山藥、茯苓、人參這十味中藥組成。該方是以茯苓、人參、白朮益氣健脾滲濕為君，全方茯苓、人參、白朮這三味中藥起主要作用，故以此三味藥做為本方的方名——參苓白朮散，方中加入人參，人參味甘、微苦，性微溫；歸肺、脾、心經，有大補元氣、補脾益肺，生津，安神益智之效。 
茯苓，是一種藥食兩用的中藥，是利水滲濕之藥。味甘、淡；歸心、脾、肺經；有寧心安神、利水滲濕健脾等。主要用於脾虛引起的渾身乏力、食慾不振、大便不成型、心神不寧、失眠多夢等。 
白朮，是一種比較常用的中藥，亦為健脾燥濕良藥。味苦而甘,性溫。歸脾經、胃經。有補脾益胃,燥濕和中,止汗、安胎的作用。用於脾胃氣虛、疲倦少氣、不思飲食、脘腹脹滿、大便溏稀、水腫、風寒濕痺等症。 
最後該方再加入山藥補脾養胃；蓮子肉養心益腎補脾;白扁豆、薏苡仁健脾滲濕;砂仁醒脾和胃;桔梗宣肺祛痰;甘草調和諸藥;諸藥合用有補中氣，滲濕濁，行氣滯，使脾氣健運，濕邪得去。對於脾虛腹脹、飲食不消、噁心嘔吐、大便溏稀者尤為顯著。總而言之，脾虛濕盛者用參苓白朮散，但是一定要注意平常不要吃過於寒涼的食物，不要吃得過快，要吃一些容易消化的食物，這樣有利於脾胃功能恢復
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