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面色暗淡無光、沒有血色，經常感覺疲勞無力，干點活就累得不行，失眠多夢或者入睡困難，頭暈目眩，掉頭髮怎麼辦？這些都是氣血虧虛的表現，今天就給大家分享只有兩味中藥的食療方，幫你把氣血給補回來。 
從中醫角度來講，氣血是維持我們生命活動以及人體所需營養物質，是人體發揮功能的基礎，我們身體中的五臟六腑的營養，都是依靠氣血來滋潤的。一旦氣血出現虧虛，我們身體的機能就會失去正常的生理狀態，因此對人體來說氣血是尤為重要的，如果這時候身體氣血不足就會出現一系列病理現象，比如人體逐漸衰老、面色黯淡無光、渾身乏力、失眠多夢、白髮脫髮等狀況，那出現這些問題應該怎麼辦？ 今天就給大家介紹一個出自王孟英《隨息居飲食譜》，可大補氣血的食療方，該方名叫玉靈膏，是由龍眼肉和西洋參組成，這兩味中藥一個是常見的水果乾，一個是家喻戶曉的中藥，下面我們就一起來了解吧。 我們先來看看這西洋參，了解的朋友可知道它是一味性寒的中藥。味甘苦性寒，可入心、肺、腎三經，有補氣養陰、清虛火、生津止渴的作用。張錫純在《醫學衷中參西錄》還記載西洋參性涼而補，如用人參而不受人參之溫者，皆可用以此代之，因此西洋參可算是一味涼而不燥，補而不膩的良藥，可以用於肺虛久嗽、失血、咽乾口渴、虛熱煩倦等症。 
再來看看這龍眼肉，味甘性溫。可心、脾經。可補益心脾，養血安神，是一味藥食同源的滋補佳品，在《神農本草經》中記載這龍眼肉，可安神定志，久服還能讓人變得聰明，輕身不老。因此對於氣血不足導致的心悸、健忘失眠、血虛萎黃等情況有不錯的效果。 
總的來說，西洋參和龍眼肉，一寒一熱，兩味中藥合用，溫而不燥，涼而不寒，可補氣養陰、生津養血、清熱去火，對於氣血虧虛者可謂是一個精簡的小方子，但玉靈膏需隔水上鍋間斷蒸製約40小時即可，如果蒸的時間太短，功效不僅發揮不出來，而且還容易上火，大家學會了嗎？
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