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腎臟對人體重要性不言而喻，它是人體重要的代謝和排泄器官，可以通過排泄體內的代謝產物，維持水電解質和酸鹼平衡；此外，還能將身體內的一些有害物質，通過尿液的方式排出體外，可以說腎臟對人體的健康是非常重要的，一旦腎臟出現問題，人們的健康自然而然就會受到影響。 那麼，在生活中，有很多的人群會存在損傷腎臟的行為，且不在意。在這種情況下，腎臟就會慢慢地發生病變，等到情況嚴重時，甚至會導致腎衰、尿毒症等病症。因此，我們在生活中應該注意保護我們的腎臟，並且糾正一些不良的生活習慣。 
男科醫生認為：這4種行為非常傷腎1、憋尿 憋尿是很多人上班族都會有的習慣，對於這種“一拖再拖”的行為，是不太建議的。因為，首先排尿是人體正常的排泄行為，是需要將體內的有害物質以及垃圾排出去，如果長期憋尿，將尿液憋在膀胱中，就會導致這些有害物質長期滯留，會造成細菌繁殖，會上行到膀胱和腎臟，導致膀胱炎和腎臟炎症。 因此，無論工作多忙，該上廁所還是需要去的。 2、隨意吃藥 藥物是需要通過腎臟進行排泄的，俗話說得好“是藥三分毒”，有些藥物毒性較大，就有可能會對腎臟造成一定的傷害。 尤其是有一些人群喜歡服用一些補品、保健品、減肥藥等，這些不合理的用藥行為，會對腎臟造成嚴重的負擔。時間久了就會導致腎臟疾病的發生。因此，建議最好不要亂吃藥，就是醫生開的處方藥也不例外，一定要遵醫囑。 
3、經常熬夜 熬夜也是導致腎臟疾病的重要原因。因為長期熬夜身體得不到充足的休息，這樣器官也會得不到休息，就會導致身體免疫力降低；同樣腎臟就不能更好的將身體內的有害物質排出體內，就會對身體產生危害。 4、飲食不節 腎臟是代謝器官，我們飲食中的鹽分約有95%是由腎臟來完成代謝的。因此，如果日常飲食過於重口味，喜歡吃一些含鹽量高的食物，就會加重腎臟代謝負擔，長期如果，腎病就會不請自來。 
日常該如何保護我們的腎臟呢？教你三招①平時盡量不要服藥，能不用藥治療最好不要吃藥，因為絕大多數藥物都會對腎臟造成一定的損傷； ②平時要多喝水，注意休息； ③平時要注意個人衛生，避免感染。
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