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現代的社會和以往不同，風氣逐漸開化，人們對於一些行為也愈發不知節制，加上熬夜、加班以及飲食上不夠營養健康，導致很多朋友的腎出現“透支“狀態，這不僅影響了身體健康，還成了無數男性朋友們無法言說的痛。 那麼，腎透支時會有哪些表現？又是否能補回來，該怎麼補比較有效？別急，醫生逐個為大家講明白。 
腎透支會怎樣，有哪些表現可供自查？所謂的腎透支，其實在中醫上也被稱為“腎虛“；而在西醫上更多的是認為腎功能出現了損傷/虧損，導致男性的一些生理上的行為受到影響，並會伴隨著幾種較為明顯的表現可供簡單自查： 1、 腰膝酸軟，四肢無力：腰部和四肢乏力使不上勁，並且后腰位置有明顯的酸痛感；同時整個人都處於“疲憊不堪“的狀態。 2、 排尿異常：尿無力，或尿頻、尿急、夜尿增多、尿液分叉、泡沫尿等。 3、 房事有心無力：面對房事有心無力，或時間或功能上明顯變差。 4、 精神狀態差：整天恍恍惚惚，很難集中精力，同時記憶力下降，愛忘事兒。 5、 掉髮、脫髮明顯：頭髮乾枯無光澤，掉髮嚴重，甚至出現明顯的脫髮/地中海。 
透支的腎，還能補回來嗎？
有一說一，想將已經透支的腎補到原有的巔峰狀態，是基本不可能的。因為腎與肝臟等器官不同，腎以單位為組，死一個就少一個，死去的是無法再生的。
而且，當我們感到身體出現一些“腎透支“狀態時，基本都已經到了”腎受損“，甚至腎衰竭的程度了，前者可通過各種補腎方法來進行調理，盡可能的調理到健康狀態。但後者呢？只能選擇透析和換腎兩種辦法，想要”恢復原樣“無異議天方夜譚。因此，我們需要做的是提前做好養護工作，而不是事後彌補，那可能就晚了。 
補腎養腎，日常不妨多做3件事1、 適當多喝水 腎負責代謝身體攝入的水分，將其種的廢物和毒素代謝，並運輸到各個器官，承擔了維持體內電解質平衡的重任。 如果飲水量不足的話，腎很容因代謝負擔過重而遭受損傷，因此建議每天保證充足的水分攝入。需要提醒的是，已經出現嚴重腎虧損的人，要適量，反而不宜過多。 
2、 運動鍛煉不能少 運動鍛煉能增強新陳代謝和個人免疫力，同時輔助調理腎臟。特別要注意腰部的鍛煉，像是瑜伽、太極等都是比較合適的。 3、 飲食上要調理好 想要將腎調理好，那麼飲食上就要進行嚴格的把控和選擇。高鹽、高油以及煙熏油炸食物要少吃，同時酒精類食物更是要趁早戒掉。 
雖然腎一旦被“透支“的話，很難恢復到原有狀態，但可通過調理，慢慢進行補救，盡可能讓它恢復到健康的狀態，這也是很好的補償方式，建議儘早施行，對您的腎有好處。
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