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現代人的生活條件越來越好了，可是，一些慢性疾病也開始困擾人的身體健康。食物是人吸收營養的主要來源，可是，不是所有食物對身體健康都有益處，食物進入人體後，首先要進入胃裡，如果飲食結構不合理，就會增加胃的負擔，久而久之，可能就會誘發胃病。 
現代人“十人九胃病”，這並不是誇張，由於飲食結構不合理，飲食不規律等眾多原因，引發胃病，而胃是慢慢養出來的，對於胃不好的人來說，更應該多多注意，特別是一些“燒心”的食物，一定要注意忌口。 
胃不好的人要注意！這些“燒心”食物要少吃，胃可能會感激你！ 1、碳酸飲料 碳酸飲料是生活中很多人喜愛的，特別是對於年輕人來說，更是愛不釋手，但是，碳酸飲料是一種刺激性比較大的飲料，對於胃不好的人來說，如果經常喝，就會刺激人的腸胃，導致腸胃不適。所以，胃不好的人平時最好少喝碳酸飲料。 
2、油炸食物 油炸食物因為特殊的製作方法，使得更加香濃，受到很多人的喜愛，油炸食物在我國還是普遍存在的，小朋友們愛吃炸雞，老年人愛吃油條，但是，常吃油炸食物對身體健康無益。特別是對於胃不好的人來說，油炸食品因為含有脂肪量過高，不容易消化，因此在胃裡停留時間長，不利於胃病病情的穩定，所以，還是要少吃為好。 
3、辛辣食物 辣椒、大蒜等辛辣食物，是中國美食不可缺少的調味料，它們獨特的味道會刺激人的味蕾，使得人對食物更有食慾，但是，對於胃不好的人來說，辛辣食物還是要少吃為好，因為辛辣食物會引起胃酸分泌增加，從而使人出現燒心反酸的狀況，胃不好的人，飲食上還是要以清淡為主。 
胃不好的人，以上3種食物，再貪吃，也要忌口，除了要注意飲食以外，胃不好的人也要養成好的生活習慣。 1、不要暴飲暴食 很多人有暴飲暴食的習慣，吃得太多，吃得太快，都會增加胃部的負擔，所以，想要胃好，每餐食量要適度，定時定量地就餐，每餐只吃7.8分飽，做到細嚼慢嚥，以減輕腸胃的負擔，這樣，胃才能越來越好。 
2、不要飯後運動 運動，可以促進腸胃的蠕動，促進血液循環和新陳代謝，對身體健康很有益處，但是，不要在吃過飯後馬上運動，這會使腹部壓力增加，加重食物反流，對胃部健康是很不利的。所以，想要運動，最好等食物進行了消化以後再進行。 
3、健康的生活方式 想要胃好，還要注意外在的一些因素，比如盡量減少增加腹內壓的活動，像過度彎腰、穿緊身衣褲、紮緊腰帶等，這都對胃部的消化不利，可能會造成身體健康受損。
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