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陰，對女人來說，就是體內的津液，包括精、血、陰道分泌物、愛液等。陰液是一種營養物質，對人體具有濡潤滋養的作用，如果腎陰虧虛，陰液分泌得就少，就會造成陰道乾澀。 先天不足或久病不愈，如慢性消耗性疾病；長期營養不良及經常熬夜，比如，經常熬夜就會嚴重傷陰，導致眼睛乾澀；長期使用發汗或瀉藥，讓體內過度失水；或長期在高熱、高溫環境中工作生活；思慮過多或經常憤怒氣鬱等都會導致內分泌失調。 
當然，想要改善腎陰虛也不是沒辦法，從生活入手改善細節，慢慢地就能看到改變。 如果你除了陰道乾澀之外，還伴有口角發炎、皮膚乾燥、脫屑等情況，則提示乾澀是由於缺乏維生素B引起的。這時就可以多吃五穀雜糧和帶皮穀物，補充B族維生素，增加皮膚黏膜的彈性和水分含量。 第二，盡量少吃烤炸、辛辣或燥烈的食物，多吃含有雌激素的食物，如豆類、葛根、枸杞子等。 對於缺乏雌激素引起的陰道乾澀，尤其要多喝豆漿，豆漿含有大量的植物雌激素，對改善女性陰虛體質效果非常好。 第三，靜則養陰。陰虛的人平時以靜養為主，一定要保持充足的睡眠，特別要睡好子午覺，避免熬夜，不要做劇烈運動，以太極、瑜伽、散步舒緩運動為宜。 第四，注重保護津液。避免出汗過多而損耗津液，保持室內環境濕潤。 第五，保持心情平和。多聽舒緩音樂，妥善安排工作和生活，做到有條不紊，避免著急，越著急則越是傷陰。 第六，平時多吃有助滋陰的食物，如百合、銀耳、黑木耳、山藥、芡實、桑葚、海參、烏雞、雞蛋、豆腐、紫菜、魚湯、鴨、藕、黑芝麻、蜂蜜等
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