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導語：隨著社會的不斷進步，養生意識的普及，人們越來越注重養生生活，除了老年人之外，更多的年輕人加入到養生的隊伍中。 尤其是快節奏的社會，工作壓力大，難免會出現亞健康問題，如果一直保持亞健康狀態，長此以往會誘發慢性疾病，對身體健康不利。 說到養生食材，必有三七的一席之地，三七作為常見的養生食物，對於氣血不足，睡眠質量差，血瘀不暢，身體疲勞等多種問題，有一定的改善效果。 
但是服用三七粉有一定的禁忌，如果吃錯了會給身體健康帶來一定的風險，而關於三七粉對於肝臟是否會有影響的這一話題引起了人們的爭論，若是經常食用三七粉會對肝臟產生影響嗎？接下來讓我們一起來了解一下。 01 經常吃三七粉，對肝臟健康有影響嗎？ 如果想要達到健脾和胃益氣的目的，可以飲用三七粉泡水，不會對肝臟造成影響，反而會保護肝臟的健康，因為三七中的有效成分，可促進肝細胞的修復，提高肝細胞的活力，維護肝臟的正常運轉，有養肝的作用。 
有些朋友之所以在飲用三七粉泡水之後肝臟受損，可能是方法用錯了。 若是直接將三七作為保健品服用，隨意增加攝入量，就會增加肝臟的代謝負擔，損傷肝臟。 三七屬於中藥材，如果擅自加大藥量，則會損傷肝臟，增加肝臟的負擔。 一定要謹遵醫囑，定時定量服用藥物，不可擅自服用，而且在服用之前一定要諮詢好醫生再進行服藥，以免對肝臟造成損傷。 
02 長期喝三七粉的人，後來怎麼樣了？ 緩解便秘 長期久坐、不愛運動、飲食不健康，容易造成肝火旺盛，腸胃蠕動能力變差，久而久之容易誘發便秘，降低生活能量，建議適當飲用三七粉，提高腸胃蠕動，緩解便秘問題。 提高免疫力 三七營養價值高，適量服用可增強機體的免疫力，因為純中藥成分副作用比較小，可以有效調理身體機能，不過在服藥之前，應在醫生的指導建議下服用，以免發生不良反應。 
調節月經 三七具有活血的作用，月經不調的女性可以服用三七粉，對於調理月經有不錯的效果，尤其是月經週期不正常或經血量過少的女性，是非常不錯的選擇。 美容養顏 三七粉中的有效成分具有美容淡斑的作用，如果臉上出現斑點或者皺紋，不妨服用三七粉，改善體質，提高代謝，從內而外的調理身體狀態，更具年輕態。
03 不管好壞，三類人最好別湊熱鬧了 第一：消化功能不強的人 如果存在腸胃疾病或者消化功能不好的人群不建議飲用三七粉，因為三七粉中的有些成分難以消化，在進入腸胃之後會增加腸胃的消化負擔，影響腸胃的健康，對於此類人群盡量別湊熱鬧了，否則對機體造成不利影響。 
第二：月經期間的女性 對月經期間的女性來說，盡量不要服用三七粉，因為三七粉具有活血化瘀之功效，若是在月經期間服用會增加經血量導致出血過多，有可能出現缺鐵性貧血的現象。 第三：感冒的人群 進入冬季之後，溫差較大很容易出現感冒發燒的問題，所以在此期間一定要做好禦寒保暖的工作。 如果出現感冒現象，盡量不要飲用三七粉泡水，三七屬於溫性的中藥材，若是患有風熱感冒，則會加重病情，不利於機體的恢復。
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