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中醫上常講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。一旦身體被“堵”住了，各種疾病也會隨之而來。中醫總結“堵”的五個原因，給出疏通方法，對照自測，看看以下情況有你嗎？ 
1. 熱堵 表現：全身關節肌肉酸痛、皮膚容易出現紅腫熱痛、渾身發熱、容易起痤瘡等 建議：可以適當地多吃點寒性及涼性的食物，比如竹筍、蓮藕、蘆筍、絲瓜、冬瓜、菠菜、苦瓜等 
2. 寒堵 表現：畏寒怕冷、手腳冷、腰冷、面色發白、容易拉肚子等 建議：生活中可以吃一些小米粥、熱湯來散寒。睡前用熱水泡腳20分鐘，擦乾後，用手掌擦湧泉穴，使局部產生熱感，每日一次，可以有效驅寒 
3. 濕堵 表現：身上容易起濕疹、痤瘡、風疹、肢體時不時地有乏力、沉重感，還經常睡不醒等 建議：平時可以多吃一些健脾祛濕的食物，比如山藥、白扁豆、紅豆、薏米等 
4. 氣堵 表現：經常悶悶不樂、煩躁、胸悶、喜嘆氣、咽部有異物感、女性多見乳房脹痛等 建議：生活中可以多吃豌豆、芹菜、山楂、蘿蔔、香菜等來幫助順氣 
5. 血堵 表現：有時胸肋會感到針刺般疼痛、皮膚易淤青、臉上易生斑、皮膚易乾燥、牙齦易出血、小便少且顏色深、舌頭紫暗等 建議：可以多食活血化瘀的食物來調理，比如黑豆、木耳、山楂、銀耳、綠茶等 
以上就是引起“堵”的五個原因，需要注意的是，如果是小“堵”，可以參考本文來調理；若是“堵”的嚴重，有很明顯的身體不適的症狀，就需要看醫生了，對症下藥之後，才能藥到病除。
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