俗話說：“病從口入，禍從口出”，很多疾病的發生與不良的飲食習慣息息相關，可是人體的口並不只有嘴巴一個，下面的“口”同樣重要，若不好好護理，患病的風險也會大大提高。#夏方養生指南#肛門屬於非常隱私的話題，多數人都不願談及，多數時間內，他們都會被我們緊緊地藏在褲子裡，從小，父母就告誡我們，內衣內褲下面遮蓋的部位是不能隨意給陌生人看到，隨意與他人談起肛門，只會令人臉紅心跳，害羞不已。 
01 肛門有哪些作用？ 1、排氣 排氣也就是我們常說的放屁，腸胃消化吸收食物過程中，胃腸道會不斷地擠壓揉搓，這一過程就會產生大量的氣體，在肛門括約肌的影響下，氣體才能順利排出體外，減輕胃腸道的負擔和壓力。 溫馨提示：很多人覺得放屁是一件非常尷尬的事，每次在公共場合有想放屁的念頭時，總會用力地憋住，用力憋屁反而會使放屁聲音變大，如果不想那麼尷尬，不妨痛痛快快地將屁放出來。 
2、排便 排泄是肛門的工作，當大便到達關口後，在肛門括約肌的作用下，會將糞便擠壓排出體外，有便一定要及時排出，千萬不要養成及時憋便的壞習慣，否則會使大便變乾燥，誘發痔瘡。 3、把糞便夾斷 肛門還有一個非常特殊的功能，就是將排出的糞便夾斷，肛門在肛門括約肌的作用下能夠有效排出糞便。 4、保護腸道 無論是排便還是排氣，都屬於人體排毒的重要方式，及時將堆積在腸道中的氣體和糞便排到體外，有益調理腸道健康，維持腸道菌群平衡。
，都會影響肛門周圍的血液循環出現血栓和靜脈血管叢。 定期清洗肛門，堅持肛門坐浴能夠促進局部的血液循環，讓肛門放鬆緩解壓力，有助肛周健康。 
3、降低感染風險 肛門是直接接觸糞便的部位，有關數據調查顯示，每0.1克糞便中就含有1000個細菌和蟲卵，1000個寄生蟲，1000個病原微生物，為了健康，請養成定期清洗肛門的好習慣。 及時擦洗肛門，能夠將糞便和其他排泄物擦拭乾淨，減少肛門炎症和肛門感染的風險，降低感染機率，保持屁屁的健康。 4、緩解瘙癢感 及時清洗肛門，能夠讓肛門周圍的皮膚保持清潔衛生，讓局部肌膚變得更加干燥清爽，降低細菌和病菌的滋生，防止肛門瘙癢。 
5、利於泌尿系統健康 對於女性來說，由於女性的生殖系統和肛門距離較近，及時清洗肛門，能夠避免污染物進入泌尿系統中，降低自身患泌尿系統感染的機率，保證身體健康。 03 清洗肛門時需要注意6個事項 （1）清洗肛門時可以選擇盆浴或淋浴的方式，無婦科炎症的情況下，用溫熱的清水沖洗即可，注意盡量避免使用鹽類或皂類清洗肛門，以免刺激肛周皮膚影響健康。
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