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有時候人們會遇到這樣的一種尷尬就是老放屁，如果只是放一兩個屁倒還好，但如果經常放屁就為給自己帶來困擾，那麼老放屁是怎麼回事呢?經常放屁該怎麼辦呢?如何避免放屁的現象呢?相信一定有很多朋友都很關心吧，那麼就請看下文吧。 常放屁的原因大致有兩種情形，一種是因常吃一些產氣的食物，例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆製品，所以會有放屁的情形。有時放屁過多，也與吃了過多的澱粉類食物有關，如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃麵食的人放屁也多，這類食物使腸腔產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。 另外則有可能罹患“激躁性大腸症候群”，此症臨床上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象產生。屁的多少還與人的消化機能強弱有關。消化不良時，腸道細菌發酵快，容易產生氣體而使人排屁。 此外，胃腸道或全身器質性疾病也可能出現上述症狀，但這些患者往往伴有腹痛、腹脹、腹瀉、便血、消瘦等症狀。 有個科學家調查發現，一個正常的人，每天放屁5-10次，總共會排出500毫升左右的氣體。一般而言，吃得越香(如肉類、各種油炸食物)，放出的屁越臭。 屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對人的健康有利。一個人一天到晚不放一個屁，這對健康不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。 1、經常放屁的人，在飲食上建議少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢嚥，以免一起吃下太多空氣，而容易產氣的食物也要避免食用。 2、減少澱粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。 3、盡量少吃易產氣的食物，如捲心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。 4、每天喝杯優酪乳，有助於改變腸胃道細菌。 5、睡覺時多用側臥方式。如果調整飲食習慣後，仍然總是排氣的話，則應考慮腸胃出了問題，如腸炎、寒胃(胃部血液循環部好、溫度低)、消化不良等，要及時到醫院就診。
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