三伏酷暑,人體新陳代謝加快,對氧氣和養分的需求量增加;另一方面,由於氣壓偏低、人體大量排汗,體內水分流失多,使血液黏度上升,血液迴圈受阻,所以容易誘發心腦血管疾病。
據醫院急診室大夫介紹,每年三伏酷暑的時候,都會接診大量心腦血管疾病的患者。 所以大家要格外注意,伏天幾件事情千萬不能做: 夏季少吃瓜,換吃參
預防中暑,是大家首先想到的問題。 夏季瓜果眾多,特別是西瓜,確能解暑,但不可多食。 因其性寒,日常可配些紅糖薑茶以平衡其寒性 夏天最好的補氣藥是西洋參,這是參中唯一一種不上火、不傷陰的參。 即便有陰虛、口幹口渴的問題,西洋參也照樣適用。 因為它是氣陰雙補的,特別是汗出過多,人覺得很疲憊、心慌的時候,適合用西洋參泡茶飲,對苦夏者很有利。
很多人認為,夏天氣溫高可以不吹乾、擦乾頭髮就睡,但實際上這是很不好的習慣!
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