陽氣不足，人就會未老先衰，這是當今生活中多數人面臨的一個特別嚴重的問題。 當長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候，上體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，於是，久而久之，整個脊柱就容易變彎，人的精神也差了。 人的精神，不是被腦力勞動所消耗掉的，而是被錯誤的姿勢消耗掉的。
這一系列問題，都出於同一原因。
現在，通過一個穴，也就可以全部解決，這個穴就是後溪穴。 後溪是小腸經上的一個穴，把手握成拳，掌指關節后橫紋的盡頭就是該穴。 這個穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。 臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個穴，效果非常明顯。
它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的不利影響，只要堅持，百用百靈。
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用這個穴位非常簡單，而且容易堅持。 我們坐在桌子旁，把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激的效果。
當我們坐在電腦旁閱讀文件的時候，手是怎麼放的？ 肯定是一手不離滑鼠，一手仍在鍵盤上吧，保持這個姿勢不動，人都變僵了。
這時，不妨靈活一點，把手解放出來，讓雙手的後溪穴抵在桌沿或鍵盤上，來回滾動，揉一揉，每次刺激3~5分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。 這是毫不耽誤時間的，因為這時候，眼睛該看什麼還可以看什麼。
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