|
胃部是人體的重要器官，它除了能夠儲存食物，同時還可以分泌胃酸，促進食物的消化和吸收。
只有在胃部健康的時候，才能夠為人體輸送更多的營養物質。 可胃部非常脆弱，如果飲食不當，就會導致胃酸分泌量過多，進而有可能誘發消化性潰瘍，反流性食管炎等。 另外，胃酸分泌過多時人體上還會有反酸噁心，消化不良癥狀，難免影響正常的工作和生活。 所以建議大家多吃以下這幾種食物，或許能緩解不適感，養護胃黏膜。 1、捲心菜 捲心菜是生活中很常見的食品之一，其中含有豐富的維生素以及微量元素，經常吃不光能促消化預防便秘，同時還可以保護腸胃，修復受損的胃黏膜。 這是因為捲心菜裡面含有大量的維生素U，它進入人體后，便能在一定程度上增加胃黏膜的韌性，所以如果你有胃酸分泌量過多的問題，不妨多用捲心菜來烹飪食物。 2、菠菜 想要防止胃酸分泌過多影響胃部健康，生活中應該多吃鹼性的食物，進而中和胃酸，而比較具有代表性的鹼性食品就是常見的菠菜。 3、猴頭菇 想必大家都知道猴頭菇是養胃的食物，因為其中含有多種維生素，礦物質以及氨基酸。 當攝入量充足時便，可以抑制胃蛋白酶的活性，並且使胃黏膜的韌性增強，進而便能很好的遠離胃酸分泌過多的問題。 4、南瓜 南瓜性溫，味甘，可入脾胃兩經，它具有補中益氣，消炎殺菌的功效，很適合脾胃虛弱的人群。 但這裡要提醒大家的一點是，南瓜中還有比較多的胡蘿蔔素。 如果攝入量過多，胡蘿蔔素大量沉積，容易出現面色發黃的問題，所以，無論再喜歡吃，平日里一定要控制好攝入量。
| 
300x180 AD