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月經是每個女性的標誌性象徵，每個月都會來的月經對於女性的身體也是非常有好處的。在經期，女性可以吃哪些水果呢?今天小編給大家講講
經期可以吃什麼水果 1、柑橘 中醫認為柑橘具有理氣通絡等功效，因此建議經期的女性要適當的食用，更有利於經血的排出。maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt 2、番石榴 女性在午餐之後的水果可以選擇番石榴，因此番石榴不但補充維生素C還能有效緩解經期水腫。 3、草莓 經期是女性容易衰老的時期，防止皮膚老化必不可少。想要保養護膚的女性經期就要多吃草莓。草莓所含的氨基酸，能幫助人體製造激素，抑制毛細血管收縮，減緩衰老。 4、無花果 很多女性到了經期食慾不振，又或者食慾突然變好了想大吃特吃一頓，這個時候吃些無花果是好的。無花果的熱量低，同時又有極其豐富的營養，適合女性經期當成零食吃。 無花果的營養價值豐富，對於經期女性還有消脂的作用，是經期零食非常好的選擇。 5、番茄 女性在經期的時候番茄時一個較好的選擇。尤其是對肥胖的女性朋友來說更加誘惑。另外，番茄是一種熱量低、含水量極高的蔬菜，由於其便攜性，也常被當作水果食用，推薦在減肥期間食用。番茄所含的蘋果酸或檸檬酸，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。 月經期間可以吃的水果就給大家介紹到這裡了，下面我們來說說月經期間都有哪些飲食禁忌。 經期不能吃什麼 1、茶 女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。 2、含咖啡因的飲料美國maxman maxman增大丸 maxman成分 maxman真假 使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。 3、酒 酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。
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