一、寶寶秋冬季營養幾款食譜
寶寶秋冬季營養食譜一、冰糖枸杞京蔥紅棗水
乖乖水 乖乖水官網 乖乖水效果 乖乖水用法 乖乖水心得
原料：紅棗50克，京蔥10克，枸杞5克，冰糖20克
製作方法：（1）京蔥洗净、切斷、紅棗略洗待用; （2）在沸水里加入蔥段、紅棗和枸杞，中小火一起煮，到湯汁變濃，加冰糖融化即可。
營養功效：紅棗營養豐富，富含礦物質和維生
乖乖水副作用 乖乖水購買 乖乖水無效 乖乖水成分 乖乖水哪裡買
素，有助於提高寶寶免疫功能; 京蔥抗菌價值很高，有抗菌健脾、保肝補血、抗過敏的功效; 冰糖潤肺生津，有益於呼吸系統健康。 整款湯棗香撲鼻、蔥香濃郁，很適合嬰幼兒食用。
寶寶秋冬季營養食譜二、湯爆富貴魚
原料：活殺桂魚500克，胡蘿蔔20克，番茄20
聽話水 聽話水效果 聽話水用法 聽話水心得 聽話水副作用
克，京蔥5克。
調料：蔥、姜、黃酒、鹽、蛋清、澱粉、精製油、醬油。
製作方法：（1）桂魚切魚片，魚片中加入少許
聽話水購買 聽話水無效 聽話水成分 聽話水哪裡買 GHB迷姦水
鹽、雞精、黃酒、蛋清、澱粉，拌勻待用，胡蘿蔔、京蔥切絲，番茄去籽、切絲備用。 （2）魚片入鍋燒煮，熟后撈出，鍋中湯中放入蔥段、姜塊、燒開，撈出蔥姜，加入少許醬油、鹽、黃酒，燒開后，淋在魚片上。 （3）洗净炒鍋，加入少許精製油、燒熱，放入京蔥絲、胡蘿蔔絲、番茄絲，炒出香味，再放在魚片上即可。
營養功效：桂魚富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷
GHB迷姦水效果 GHB迷姦水用法 GHB迷姦水心得 GHB迷姦水副作用
、維生素; 胡蘿蔔富含胡蘿蔔素（維生素A原），有提高免疫力的作用; 番茄維生素C豐富，京蔥理氣健胃，葷素搭配，養胃補腎，強身防病。
寶寶秋冬季營養食譜三、胡蘿蔔泥雞茸豆腐羹
原料：淨雞脯肉25克，胡蘿蔔50克，豆腐400克。
調料：精油少許，蛋清，雞湯適量，鹽少許，水澱粉適量
GHB迷姦水副作用 GH迷姦水購買 GH迷姦水無效 GHB迷姦水成分 乖乖水上癮
。
製作方法：雞脯肉剁成茸，加入少許水、鹽、蛋清、水澱粉拌成薄糊狀待用，胡蘿蔔削皮煮熟剁泥，豆腐切丁待用。 （2）炒鍋上火燒熱，放入鮮湯，加鹽燒開，放入雞茸、胡蘿蔔泥、豆腐丁，燒開，去浮沫，水澱粉略勾芡，淋入熟精油即可出鍋。
營養功效：雞肉富含優質動物蛋白，豆腐味優質植物蛋白，兩者互補營養倍增; 胡蘿蔔維生素A含量高，經常食用能增強幼兒體質。
二、寶寶秋冬最該吃的大食物
TOP1：居家必備秋季聖品粥
剛剛進入秋季，寶寶會有脾胃功能減弱的現象，而粥正是此時調節脾胃最好的食品，秋後早晨喝粥，既可怯秋涼，又能防秋燥、和中健胃，如果適當加入一些健脾潤燥益肺的食物或藥材如百合、銀耳，則對身體更有裨益。
TOP2：不可不喝蜂蜜
在秋天里吃蜂蜜，可以防止「秋燥」對於人體的傷害，起到潤肺、養肺的作用。 而且比起白開水，寶寶們更容易接受甜甜的蜂蜜水。
TOP3：秋燥剋星梨子
|
300x180 AD