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銀耳的做法大全,銀耳的功效,銀耳的營養價值2 ...
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銀耳的做法大全,銀耳的功效,銀耳的營養價值2
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wumn
发表于 2024-9-4 11:38:00
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3、綠豆熬開花變軟以後,關火加入適量冰糖,溶化並攪拌混合均勻后即可盛出食用。
四、銀耳蓮子湯
材料:銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。
做法:
1、將銀耳用冷水泡15分鐘這樣,待
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發後,去粗蒂,切小塊備用。 鍋中加入清水。 先下蓮子大火燒10分鐘。
2、將紅棗洗净后,連同處理過的銀耳加入鍋中,大火煮5分鐘。 然後轉小火煮約1個小時這樣,不時攪拌一下,否則銀耳有可能會粘鍋,最後加入冰糖調味即可。
五、銀耳蓮子枸杞粥
材料:大米100克,銀耳10克,蓮子、枸杞子各20克,冰糖適量。
做法:
1、將銀耳泡水,待發後,去粗蒂
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,切小塊備用。 大米洗凈浸泡30分鐘。
2、將蓮子及枸杞子洗净后,連同處理過的銀耳、大米,加水,以大火煮開,再以小火煮約40分鐘。 加入冰糖調味即可。
二、銀耳的功效都有哪些呢
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滋補的病人是一種良好的補品。 銀耳藥性作用緩慢,需久食才有效。
養顏護膚
銀耳能增強皮膚的抗損傷能力。 含有大量胡蘿蔔素,有助於維持皮膚細胞組織正常機能,刺激皮膚新陳代謝,保持皮膚潤澤細嫩。 增強皮膚張力、消除皺紋的功效。
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