粳米能提高人體免疫功能，促進血液迴圈，從而減少高血壓的機會; 粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病; 粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
2、油條：
油條含有蛋白質、脂肪、碳
乖乖水 乖乖水官網 乖乖水效果 乖乖水用法 乖乖水心得
水化合物、維生素及鈣、磷、鉀等礦物質，是高熱量、高油脂的食物。 油條在連續高溫中炸煎製成，含有十多種非揮發性有毒物質，長期過量食用可導致肝炎、腸炎或癌症等，一星期不宜超過兩次，而且當天的中午、晚餐應盡量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。
3、豬肉（瘦）：
豬肉含有豐富的優質蛋白質和必
乖乖水副作用 乖乖水購買 乖乖水無效 乖乖水成分 乖乖水哪裡買
需的脂肪酸，並提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血; 具有補腎養血，滋陰潤燥的功效; 豬精肉相對其它部位的豬肉，其含有豐富優質蛋白，脂肪、膽固醇較少，一般人群均可適量食用。
4、松花蛋（鴨蛋）：
松花蛋較鴨蛋含更多礦物質，脂
聽話水 聽話水效果 聽話水用法 聽話水心得 聽話水副作用
肪和總熱量卻稍有下降。 它能刺激消化器官，增進食慾，促進營養的消化吸收，中和胃酸，清涼，降壓。 具有潤肺、養陰止血、涼腸、止瀉、降壓之功效。 此外，松花蛋還有保護血管、提高智商、保護大腦的功能。
溫馨提示：
在吃皮蛋的時候，適當的加一些醋，不僅可以中和皮蛋中的鹼性成分，改善口感，更重要的是酸性物質可以盡量減少有毒物質在人體的吸收。
三、熬制小米粥有什麼秘訣聽話水購買 聽話水無效 聽話水成分 聽話水哪裡買 GHB迷姦水
訣竅
熬小米粥的訣竅
其實熬粥也不是那麼簡單的，不是你
GHB迷姦水效果 GHB迷姦水用法 GHB迷姦水心得 GHB迷姦水副作用
把水和米放在一起就能出現香噴噴的小米粥滴。 下面教你熬小米粥的幾個訣竅：
1.你要選擇新鮮的小米，不能是陳米，味道會差很多。
2.水快開時再下米，先大火熬8-10分鐘，然後中小火熬15-20分鐘。
3.不能偷懶，剛下米要攪一下鍋，防止糊底，文火熬時盡量少揭鍋蓋，防止溢鍋可以蓋鍋蓋時留條縫。
4.鍋中放足量水，不可中途加水
GHB迷姦水副作用 GH迷姦水購買 GH迷姦水無效 GHB迷姦水成分 乖乖水上癮
，水一般是食材的15-20倍。 水質不好的地區可以用瓶裝水代替。
5.有些地区喜欢加食用碱让米更软烂，待熬至半个小时以上，加入一点点食用碱，不过加食用碱的小米粥，其口味会受到影响。（孕产妇婴幼儿不建议放）
|
300x180 AD